靜息心率多少算正常運行

我們在休息可是大腦卻依然清醒， 這個時候並不是說身體全部都放鬆的， 大腦還在正常的運動， 大腦在運作自然身體的各個器官也在運作， 安靜下來的時候心率要有正常的頻率， 最好是不超過某某之間， 如果超過了就不算是正常的運行。

靜息心率加快對高血壓影響大

研究顯示RHR加快是高血壓發病的獨立危險因素。 一項3萬餘人的佇列研究表明， 心率每增加10次／min， 高血壓發病率增加8%。 季春鵬等納入正常高值血壓者3萬餘人， 結果顯示， 與心率70-74次／min組比較， ≥85次／min組發展為高血壓的幾率增加1.25倍。

RHR加快也是高血壓患者預後的獨立影響因素。 有研究顯示， 慢性心率加快的高血壓患者有較高的心血管病死亡率及全因死亡率， 且心率每快10次／min， 心血管事件的死亡事件增加25％， 且此效果獨立於降壓療效之外。

此外， 高血壓合併RHR加快者易伴有肥胖。 Palatini等觀察了高血壓患者1000余例， 隨訪7年， 發現RHR加快者發生超重或肥胖的比例明顯升高。

靜息心率如何準確測量

RHR 增快是高血壓患者交感神經過度啟動的直觀反映， 心率的變化容易觀測和察覺， 因此心率常常被稱為評價交感神經活性的視窗， 心率升高可造成不良心血管事件，

目前研究多採用隨訪期間的心率或24h動態心電圖來判斷是否存在靜息心率加快， 利用四或五分位元間距劃分目標人群的心率， 一般心率＞80-85次／min 的情況稱為靜息心率加快。

心率測量方式包括診室心率測量、診室外心率測量、自測心率、動態心率檢測，