牙齒大掃除 這些牙垢清潔法很多人不知

怎麼清除牙垢

牙垢又叫牙石， 口腔醫學上稱之為牙結石， 是附著在牙面齦緣上或齦緣下的一種石狀鈣化硬物， 呈黃色、棕色或黑色， 由磷酸鈣、磷酸鎂、碳酸鈣等無機物和蛋白質、脂肪、水、微生物等有機物以及鉀、鈉、鐵、鋅等微量元素構成， 75%的磷酸鈣無機物成分和20~25%的水份決定了牙結石開始形成時是鬆軟的， 逐漸鈣化而變硬。

牙垢形成的主要因素：細胞中的磷酸鹽老化， 讓某些物質水解， 產生的磷貼在牙齒表面形成牙垢。

口腔中的細菌和唾液的鹼性變多， 讓口腔中的唾液分解掉， 這些物質就會沉澱在牙齒的表面上。

牙垢沉積的多少、快慢， 因人而異， 與口腔衛生習慣、唾液中各種物質的含量、飲食習慣、咀嚼習慣、機體代謝情況以及牙齒排列均有關係， 最快可形成於潔牙後的48小時， 牙結石是唾液中礦物質與口腔內的酸性分泌物長期持續反應而來，

在不易洗刷到的部位、缺乏自潔作用或無功能的牙面上沉積最多。 通常唾液腺開口處的牙齒表面如下頜前牙舌面、上頜後牙頰面、牙頸部以及口腔粘膜運動不到的牙面等處比較多。

口腔是一個複雜的生態環境與外界相聯通， 空氣、水、食物以及空氣中的細菌不斷進入口腔， 一部分停留在口腔內， 一部分隨吞咽被排除。 在口腔衛生不佳的情況下， 細菌、口腔新陳代謝脫落的上皮、唾液中的粘蛋白、唾液中礦物鹽相互融合緩慢沉積變成牙結石， 越積越多、越積越厚、越積越硬。

口腔細菌+唾液糖蛋白---牙面形成薄膜（獲得性膜）---細菌附著、沉積---菌斑+食物殘渣---礦化核心---唾液鈣、磷無機鹽---沉積---礦化核心擴大---再礦化---牙結石形成---附著在牙冠的結石稱齦上結石---附著在牙齦邊緣以下的牙根部結石稱齦下結石

形成牙垢的因素還是很多的， 我們要清楚常見的消除方法。

如何清理牙垢

食醋法：取食醋口含， 在口腔鼓漱但不吐， 口含二三分鐘再吐出， 再用牙刷刷洗， 最後用溫水漱口。

或在刷牙時， 在牙膏上滴兩滴食醋刷牙， 堅持一段即可清除牙垢。 （此方法雖潔牙但卻傷牙）

紅糖刷牙法：先取適量紅糖放進口中， 含15分鐘左右， 使全口牙齒均浸泡在糖液中， 再用較硬實的牙刷反復刷二三分鐘， 然後用淡鹽水刷牙一二分鐘， 每日早晚各1次， 連續1周可除。

白礬刷牙法：將白礬50克研成粉末， 每次用牙刷沾一些刷牙， 每日2次， 可除黃色牙垢。

烏賊骨刷牙法：取烏賊骨50克研成細末， 摻入牙膏內刷牙， 每日2次， 可除黑色牙垢。