孕婦患低鈣血症會引發腿抽筋

孕婦腿抽筋是怎麼回事？孕婦患低鈣血症會引發腿抽筋。 胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴母體提供， 因此， 准媽媽每天必須保證約1200毫克至1500毫克的鈣攝入量。 若母體鈣攝入不足， 必將造成血鈣低下。 而鈣是調節肌肉收縮、細胞分裂、腺體分泌的重要因數， 低鈣將增加神經肌肉的興奮性， 導致肌肉收縮， 繼而出現抽筋。 由於夜間血鈣水平常比日間低， 故抽筋多在夜間發作。

孕婦腿抽筋怎麼辦？為預防缺鈣， 准媽媽平時要注意多吃含鈣豐富的食物， 如芝麻、牛奶、排骨、蝦皮等。 海帶含碘、鈣豐富， 有利於胎兒生長，

在補鈣的同時， 還要注意保證飲食中維生素D的攝入。 應鼓勵准媽媽多曬太陽， 促進鈣的吸收和利用。 此外， 建議每天喝數杯新鮮橙汁、補充礦物質。 適當選擇鈣劑作為輔助補充。 一般建議每天鈣的攝入量1000毫克左右， 每天要喝250～500毫升牛奶。

每日補充鈣片指導性攝入量2000毫克， 需要注意的是不同的產品含鈣量不同。