孕婦吃蝦皮到底補鈣嗎

蝦皮中是含有一定的鈣元素的， 它也是屬於一種比較特殊的食物， 孕婦也是屬於一類比較特殊的群體， 所以在飲食上是需要格外注意的， 這樣才不會對孕婦和胎兒造成一些影響， 在食用之前要先瞭解清楚這類食物是不是適合孕婦食用， 食用之後有什麼好處， 那麼孕婦吃蝦皮補鈣嗎？

不管是什麼樣的食物， 都是有一些人不能夠食用。 因為每個人的體質都是不同的， 那麼需要補充的營養也會發生變化， 有些食物的營養價值對這些人來說就會是造成危害性的食物。 那麼孕婦可以吃蝦皮嗎?

孕婦是可以吃蝦皮的， 吃蝦皮沒有什麼問題， 而且建議孕婦吃蝦皮會比蝦米好。 因為蝦皮的含鈣量和營養成分遠比蝦米高， 也容易消化吸收;

意見建議：定期孕檢， 注意休息， 多吃魚蝦蛋類食物， 多吃蔬菜水果。

蝦皮是主要是由毛蝦加工製成。

毛蝦產量大，

蝦皮的營養價值很高， 就以衡量營養價值高低的蛋白質含量來說， 每100克蝦皮含39.3克， 大大高於大黃魚、黃繕、對蝦、帶魚、鯧魚等水產品及牛肉、豬肉、雞肉等肉製品。

蝦皮的另一大特點是礦物質數量、種類豐富， 除了含有陸生、淡水生物缺少的碘元素， 鐵、鈣、磷的含量也很豐富， 每100克蝦皮鈣和磷的含量為991毫克和582毫克。 所以， 蝦皮素有“鈣庫”之稱。

蝦皮其實還有一種重要的營養物質——蝦青素， 蝦青素是迄今為止發現的最強的一種抗氧化劑， 又叫超級維生素E[1] ， 蝦皮越紅蝦青素含量越高， 蝦皮蝦青素含量大概在400-800ppm。

蝦皮的食用方法多種多樣， 取一小把蝦皮， 加點麻油蔥花， 再放進些紫菜， 用開水一沖， 便成一碗色香味極佳的鮮湯。 家常菜中的蝦皮豆腐、蝦皮韭菜、蝦皮小蔥、蝦皮蘿蔔湯等均為美味佳餚， 用來包餛鈍， 不但鮮上加鮮， 其營養價值更高。 日本人每餐必有的姜湯就少不了蝦皮， 即使做工考究的壽司也用蝦皮作配料。

以上就是關於孕婦吃蝦皮補鈣嗎的一個介紹， 其實孕婦也是可以適當的吃一些蝦皮的。 而且蝦皮比蝦米的食用價值還要高， 可以幫助胎兒的發育， 而且蝦皮中是含有非常豐富的鈣元素的， 孕婦在食用蝦皮的時候是可以幫助身體補充鈣的。