健康食譜

長江豆的做法有哪些呢?

蔬菜是我們生活中必不可少的食材, 蔬菜的營養價值極高, 而且蔬菜的種類非常多, 幾乎比肉還多, 例如, 豆類食物也是蔬菜當中非常著名的系列, 豆類蔬菜以長江豆比較出名, 其味道和營養價值都首屈一指, 下面就來看看長江豆的做法有哪些呢?有興趣的人士可以瞭解一下。

做法一:1.準備好蒜頭並切小。 2.長江豆摘段洗淨。 3.熱油鍋內倒入蒜爆香。 4.倒入洗好的江豆。 5.加鹽翻炒。 6.加適量水燒開悶5分鐘。 7.水燒開,江豆也熟了。 做法二:1.長江豆切成10釐米左右長、肉切丁儘量切小點、大蒜和姜也切丁。 2.鍋燒熱倒入油燒熱放長江豆炸8成熟, 起鍋呆用。 3.另起鍋, 倒入少許的油, 燒熱到有點起煙倒入肉丁炒到金黃色加入姜和蒜關小火加鹽炒1分鐘後倒入蠔油炒30秒左右倒入長江豆和雞精小火炒1分鐘就好了。 4.時間有時可以看自家的火大小, 喜歡吃辣的加點辣椒更好吃。

做法三:1.將酸江豆切成小段後, 先以冷水浸泡再洗淨;辣椒切末備用。 2.熱鍋, 放入一小匙油燒熱, 放入辣椒及作法1的酸江豆末炒勻, 並加入調味料煮至略微收幹即可。 做法四:1.豇豆摘洗乾淨後切斷。 2.把豇豆整個的放入開水鍋內, 大約煮2-3分鐘, 即可關火,
馬上放涼水裡過涼撈出。 3.蒜剁碎, 紅椒切絲。 放入豇豆裡, 再調入鹽、糖、雞精和醋。 4.燒一勺滾油, 油溫一定要高, 入花椒, 花椒變色後, 端起鍋全澆在蒜沫和紅椒豇豆上, 拌勻, 即可。 蒜香撲鼻。

做法五:1.把長江豆干沖洗乾淨, 排骨也洗淨備用。 2.燒滾一鍋水, 放入排骨汆燙,
然後把排骨撈起, 放在冷水下沖洗乾淨備用。 3.將排骨、長江豆干放入鍋子裡, 加入12杯水, 一起熬煮約30~40分鐘後, 再加入調味料即可盛入湯皿, 上桌食用。