涼茶喝多了會怎樣 夏季切莫貪喝涼茶

涼茶喝多了會怎樣？

造成泌尿系統的不適

涼茶本身就屬於飲品， 大量喝涼茶， 會讓人在一定時間內體內水分快速積累， 導致尿量增加， 出現尿多的問題， 並且涼茶本身也具有利尿的作用， 因此， 喝多涼茶會頻繁上廁所， 造成泌尿系統的不適。

導致女性月經失調

涼茶具有一定的寒性， 因此， 起到了清熱的作用， 但是女性和體質偏寒的人就不適合大量喝涼茶了， 會造成體質進一步偏寒， 從而易造成月經不調、受孕困難的問題。

傷及脾胃

胃部消化系統不好的人， 如果超量喝涼茶， 會造成胃部酸疼不適，

造成腹瀉

特備是在空調間裡還喝很多涼茶的話， 很容易就會著涼， 造成腹瀉的毛病， 因此， 空調間是不適合一瓶接一瓶地喝涼茶的。

傷害神經系統

涼茶中會含有一味夏枯草的成分， 是具有毒性的， 雖然含有的劑量比較微乎其微， 但是， 還是不適合孕婦及嬰幼兒服用， 以免造成神經系統傷害。

喝涼茶的禁忌人群

1、體虛和患有慢性腸胃炎、關節炎者

涼茶中的主要成分大多屬於寒性， 體質虛弱的人平時就有怕冷、怕風、多汗等症狀， 飲用涼茶後不僅會加重， 嚴重者還會傷及脾胃， 甚至導致腹痛和腹瀉。

正確做法：氣虛體質者夏季應喝點由西洋參、太子參等製成的參茶來代替涼茶。

2、風寒感冒者

夏季因空調溫度過低或淋雨而引發感冒者如果表現為怕冷、流鼻涕， 再喝涼茶極易加重症狀， 不利於感冒的治癒；但是如果表現為發熱、咽喉腫痛， 則可適量飲用涼茶。

正確做法：風寒感冒了可喝姜湯來緩解， 因為生薑藥性辛溫，

注意：如果得的是風熱感冒， 就不可用姜湯來治療。 這是由於風熱感冒的患者， 人體本來已經感受了熱邪， 如果這個時候再服用生薑類的溫藥， 那就如同火上澆油， 必然會適得其反。

3、經期女性

女性月經期處於失血狀態， 抵抗力降低， 此時若喝寒性的涼茶， 極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢， 引發痛經， 嚴重者可造成月經不調。

經期忌碰的寒涼食物：如梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。 這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效， 在平時食用， 都是有益於人體的， 但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些， 否則容易造成痛經， 月經不調等症狀。

（詳文請參考：來月經不能吃什麼？）

4、孕婦和新產婦

俗話說“是藥三分毒”， 為了寶寶的健康， 准媽媽最好不要喝涼茶。 剛生完寶寶的新媽媽身體極為虛弱， 喝涼茶不僅不利於產後臟腑功能恢復， 還會傷及脾胃， 引發日後的腹部冷痛。

正確做法：涼茶中含有一味夏枯草的成分， 是具有毒性的， 雖然含有的劑量比較微乎其微， 但是， 還是不適合孕婦及嬰幼兒服用， 易造成神經系統傷害。 因此孕婦應忌喝涼茶。

5、老年人和孩子

涼茶雖然有解渴清熱的作用， 但飲用時一定要有度， 特別是老人和小孩， 更應該儘量少喝。 小孩雖然處在成長的過程中， 但身體很嬌弱， 脾胃消化調節功能尚未發育完善， 對外來寒涼刺激並不能及時調整適應， 反易受藥物影響出現腹痛、腹瀉等一系列胃腸不適症狀。

正確做法：老人和小孩儘量少喝涼茶， 在天氣炎熱的時候可以多喝白開水或吃多汁的水果。

6、陽虛體質的人

現代人陽虛體質居多， 許多人終日坐在辦公室裡， 面對電腦， 體力勞動強度減小和戶外活動減少， 陽氣的推動功能得不到鍛煉;此外， 空調的使用使夏季對人體的季節性影響不如過去那麼明顯， 造成了體內陽氣隨季節的升發乏力。

正確做法：如今許多人的體質在向陽虛過度， 已經不能再承受寒涼物質的大量刺激。 經常有一些辦公室白領出現怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀、小便清長的現象， 此時就要檢查一下是不是涼茶喝得過多了。