春季健康快速減肥食譜 讓你瘦成一道閃電

春季健康快速減肥食譜 讓你瘦成一道閃電

減肥， 這個詞是每個女生一直都在喊的口號， 每天都在說， 我從今天開始一定要減肥，

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第一款減肥食譜

早餐：豆漿，

午餐：黃瓜炒肉， 雞湯， 小碗米飯

晚餐：蘋果+優酪乳

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第二款減肥食譜

早餐：香蕉， 牛奶， 原味吐司麵包一片

午餐：水果沙拉一小碗， 義大利面

晚餐：紫菜湯， 小碗米飯

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第三款減肥食譜

早餐：吐司麵包一片， 雞蛋一個

午餐：生菜一份， 魚肉， 小碗米飯

晚餐：蘋果一個

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第四款減肥食譜

早餐：紅豆粥一碗

午餐：小碗米飯， 番茄炒雞蛋

晚餐：黃瓜一根， 優酪乳一杯

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第五款減肥食譜

早餐：豆漿， 原味吐司麵包兩片

午餐：雞肉， 小碗米飯， 紫菜湯

晚餐：水果沙拉

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第六款減肥食譜

早餐：雞蛋一個， 蘋果一個， 牛奶

午餐：黃瓜炒蛋， 小碗米飯

晚餐：蔬菜沙拉

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第七款減肥食譜

早餐：蜂蜜檸檬水， 水果沙拉

午餐：裡脊肉一份， 豆腐湯

晚餐：優酪乳， 蘋果 蘋果