攬鏡自照 9生活惡習讓你狂長皺紋
導語：愛美之心人皆有之， 姑娘們平日最怕的莫過於攬鏡自照時突然發現自己眼角有細紋了、脖頸皮膚鬆弛了、額頭有幾道杠了……雖然衰老是每個人的必經歷程， 那我們也要儘量去延緩推遲衰老的到來。 例如通宵上網會讓你生物鐘紊亂， 內分泌失調， 對皮膚傷害尤其大。
【1】愁眉苦臉
遇到什麼事情都不能愁眉苦臉， 皺著眉頭， 這樣很容易有皺紋。 笑一笑， 十年少嘛。
【2】通宵上網
通宵本來就是女人的一大禁忌，
【3】經常曬太陽
太陽可是很多MM愛曬的， 特別是春天。 但是不能因為是冬天就忽略了防曬措施哦， 防曬霜還是要擦起來的。
【4】吸煙喝酒
小小的品紅酒是可以的， 但是多喝就對身體不好了， 喝酒會減少皮膚水分， 而抽煙不僅危害身體更會提早衰老。
【5】表情誇張
誇張的表情會使臉上皺紋加深， 所以， 什麼事都要淡定一點哦!
【6】不愛運動
運動不僅對身體好， 更能因為大量流汗而使皮膚健康平衡， 減少衰老機會。
【7】卸妝馬虎
很多姐妹們都喜歡為自己花上精美的妝容， 把自己最好的一面展現給別人看。
【8】不碰果蔬
有喜歡吃辣的， 吃燒烤， 吃KFC、麥當勞， 但有沒有想過， 這些刺激性的食物對皮膚很是傷害。 所以想要美麗的姑娘就要少吃刺激性食物， 都吃水果蔬菜，不能挑食。
【9】吃垃圾食品
最新研究發現，那些以全麥食品和高蛋白食品替代加工過的碳水化合物的人更不容易長痘痘。原因是：“升糖指數高的食物會導致血糖上升，刺激胰島素大量分泌，而胰島素會刺激男性荷爾蒙分泌油脂，讓皮膚易長痘痘。”
都吃水果蔬菜，不能挑食。
【9】吃垃圾食品
最新研究發現，那些以全麥食品和高蛋白食品替代加工過的碳水化合物的人更不容易長痘痘。原因是：“升糖指數高的食物會導致血糖上升，刺激胰島素大量分泌，而胰島素會刺激男性荷爾蒙分泌油脂，讓皮膚易長痘痘。”
