冬季女人應該多喝湯 喝對湯讓你青春常駐 熱門文章排行榜 >>2019-01-17 10:11來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

冬季女人們的皮膚變得十分乾燥， 有些女人幹得很嚴重的話， 會出現乾裂等情況， 這樣子不僅會給女人帶來疼痛， 還會讓女人看起來皮膚很糟糕。 一點魅力都沒有， 沒有魅力的話， 怎麼遇上好男人呢？所以說， 建議女人們要記得護膚， 比如說多喝一些養顏美容湯。

冬季多喝湯讓女人青春常駐

一、雞湯

雞湯好喝又營養， 適當喝一些有助抵抗疲勞， 而且還能幫助你美容養顏。 想要有好皮膚的話， 冬季請適當燉些雞湯喝。 此外， 和山藥一起燉煮食用的話， 還能補腎。 腎臟可是重要器官， 它好身體排毒功能就會更強， 這樣一來女人身體內的毒素積累量也就會減少的。 沒有了毒素作怪， 身體和皮膚自然會不斷變好的。

所需主料：1只土雞， 1根刮了皮的山藥， 1把枸杞(單手隨手抓一點就好)， 蔥薑適量。

烹飪做法：

1、將土雞宰殺， 去除毛髮和內臟之後， 將腹腔沖洗乾淨，

2、將山藥清洗再切成塊(如果你購買的是為刮皮的山藥， 那麼在刮山藥的皮的時候， 千萬不要用熱水， 或者是要帶上手套刮皮， 雙手皮膚在熱水中接觸到山藥的黏液， 容易發癢)， 蔥姜分別切段切片備用， 再將枸杞放入水中沖洗一兩遍後備用。

3、洗鍋加入清水， 加入雞塊等其煮開， 水開了之後將表面的浮沫去掉， 再加入一湯匙的料酒繼續燉煮一會。

4、等湯水再次煮開之後， 調成小火將山藥、蔥薑、枸杞倒進去一起燉煮， 最後等到食材都熟爛之後， 就可以開蓋加入食鹽調味了。

注意：雞湯雖補但是不能亂補， 其中胃不好的人不宜喝， 因為雞湯會促進胃酸分泌， 將不利消化， 甚至還會導致腸胃的負擔加重。

二、魚湯

老頭魚是做湯常選魚類， 利用它燉湯喝， 有助美容養顏， 對於想要皮膚變好的女人來說， 很適合食用。 尤其是在這寒冷又乾燥的冬季， 喝些老頭魚湯， 不僅幫助滋養皮膚， 而且還能有助暖身喲。

所需主料：1條老頭魚(不要太大， 一兩斤就夠了)，

烹飪做法：

1、將老頭魚宰殺處理乾淨， 之後將其切成塊狀， 再放入熱水中焯燙一下， 焯幾分鐘之後撈起來瀝幹備用。

2、再將生薑和大蔥分別清洗一下， 切塊切段備用;枸杞也要用清水沖洗幾遍， 之後放於一旁備用。

3、將鍋燒洗淨燒熱， 再倒入涼油， 等其燒熱之後， 立馬下入生薑和大蔥爆炒。 之後再將魚塊倒進去， 用中火翻炒幾次， 再加入料酒再次翻炒。 再加入清水， 開大火讓水煮開。

4、水煮開之後， 改成小火先燉煮半個小時， 之後湯水面上的浮沫用勺子舀掉。 之後將豆腐用水沖一下， 再將豆腐切成小塊放入湯水中， 再放入枸杞， 一起燉煮幾分鐘之後就可以加鹽起鍋了。 如果你不知道該煮幾分鐘好的話， 那麼你可以觀察湯水， 等當魚湯呈現濃白色的時候， 就可以起鍋了， 這樣就可以不用掐時間點了。

注意：老頭魚湯雖然一般人都可以食用， 也沒有食用的禁忌， 但是也不可以一次性喝太多。 因為吃得太飽了， 也是不利於健康的喲。 所以說，

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