美味減肥瘦身家常菜——荷塘月色，品爽口菜肴，嘗百味人生，這樣的生活真愜意！

剪一段時光緩緩流淌 流進了月色中微微蕩漾 彈一首小荷淡淡的香 美麗的琴音就落在我身旁。 。 。 。 。 一首鳳凰傳奇的荷塘月色是紅遍了東西南北。 一道美味的荷塘月色也是成了千家萬戶的家常菜！ 聽著悠揚的歌曲， 品著爽口的菜肴， 朱志清怎麼也想不到如今會有這麼美好的生活~

1. 步驟： 1.木耳提前泡發， 洗淨撕小朵， 胡蘿蔔切小片， 藕切小片， 荷蘭豆切菱刀塊， 蒜粒拍碎

2.鍋中放入清水， 加一點油和鹽， 把蓮藕和紅蘿蔔片冷水下鍋

 3.水開後放入荷蘭豆， 木耳， 小火煮20-30秒

4.把焯水的所有食材， 撈出控幹水分備用

5.鍋中放入適量食用油， 油熱後放入蒜粒

6.待蒜粒的香味出來， 倒入所有食材， 大火翻炒2分鐘左右， 然後放入適量鹽調味， 最後裝盤即可

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