屁股椎骨疼怎麼辦
椎骨疼這種情況比較常見， 許多人都有著這種疾病， 像不良的坐姿， 平常的生活當中不愛運動， 都有可能引起這種情況的發生。 屁股椎骨疼該怎麼辦呢？今天我就來為大家介紹一下遇到這種情況該怎麼解決， 如果大家有需要的話可以來看看下面的內容瞭解一下。
尾骨經常疼說明你的不良坐姿已經傷害了尾骨了， 一定要保持正確的坐姿：頭部和身體保持直線， 稍微前傾。 肘部應靠近身體， 彎曲90-120度為宜。 雙肩放鬆， 上臂自然下垂。 雙腳平放在地板上。
1、腳部要撐著地， 或者使用腳墊來抬高腳部讓自己的腿更舒服。
2、將椅子調高， 使大腿與地面平行， 可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力， 預防肌肉骨骼疾病。
3、座位上最好不要放箱子或是雜物， 要給腿充分的活動空間。
4、選擇靠背椅， 在腰部放一個卷起的毛巾或靠枕。
5、手、手腕和前臂在一條直線上， 使小臂與肘部成直角。
6、椅子最好加個墊子， 墊個圈狀坐墊可以減少臀部與椅子的摩擦。 可在椅子上擺個類似救生圈的減壓坐墊， 減輕患處的壓力， 這種中空設計的坐墊， 可分散尾椎骨及臀部的壓力， 使患者可以坐得久一些， 工作更方便。
屁股椎骨疼怎麼辦呢？上面的內容就是對這個問題的介紹了， 我相信大家也一定都知道遇到這種情況該怎麼解決了， 其實在生活當中只要稍加注意， 保持良好的坐姿， 平常的生活多加運動， 就可以很有效的預防這種情況的發生。
