孕晚期能吃海帶嗎

大家都知道人體骨骼的健康離不開鈣元素的加持， 而如果人體中缺少鈣元素的話， 就會讓骨質疏鬆或者是影響到孩子的正常發育。 在生活中大家所吃的一些食物中很多食物都含有一定的鈣元素， 其中海帶中所含的鈣元素含量是很高的。 但是孕婦對飲食都比較注意， 所以在懷孕晚期的時候能夠吃海帶嗎?

孕晚期吃了很多海帶可以嗎

孕婦是可以吃海帶的。 海帶是一種非常有營養的食物， 海帶富含碘、鈣等多種人體必需的元素， 海帶還有的鈣是非常豐富的， 還還有豐富的胡蘿蔔素、維生素等。 懷孕的時候孕婦可以吃海帶的， 海帶中含有碘， 碘是促進寶寶大腦發育的一種很好的食物， 胎兒如果缺少碘， 就導致腦部發育不良， 出生後就智力低下。 孕婦可以用海帶煮大骨湯， 來補身子， 是非常好的一種選擇。 但是海帶雖好， 也不能多吃的， 尤其是在懷孕期間，

孕婦為何不能多吃海帶

1、千萬不能過量:海帶能幫助孕婦補碘， 但是碘不能補過量。 過多的碘可引起胎兒甲狀腺發育障礙腫大， 嬰兒出生後可能出現甲狀腺低能症。 另外， 海帶有軟堅、散結、化淤的功能， 食用後對早期妊娠有造成出血、流產的可能。 因此， 准媽媽不宜過量食用海帶。

2、要謹防砷中毒:現如今海水污染較重， 海帶不只對碘“情有獨鍾”， 它對砷、鉛、汞也“一視同仁”， 所以海帶中也吸附著這些毒性極強的金屬元素， 特別是砷含量較高， 海帶中含砷量高達35-50毫克/公斤， 長期大量食用， 會引起蓄積中毒， 並通過胎盤對胎兒產生影響， 造成畸形、死胎等。

3、世界衛生組織規定人體每日容許攝人的砷量為0.05毫克/公斤， 而幹海帶的含砷量已經大大超過了上述標準。 為了保證食用海帶的安全， 可根據砷能夠溶于水的特性， 將食用的海帶用足夠的水浸泡24小時， 浸泡過程中換水要勤， 24小時後出水曬乾貯存備用， 以防止砷中毒。

上面的就是有關於“孕晚期吃了很多海帶可以嗎”的相關介紹和詳細內容。 海帶是一種非常有營養的食物， 海帶富含碘、鈣等多種人體必需的元素， 還有豐富的胡蘿蔔素、維生素等。 孕婦吃東西一定要謹慎小心， 海帶雖好， 但是不能大量的吃啊， 孕婦們一定要注意。