女性經期如何正確護理

女人每個月都會有那麼幾天， 是比較脆弱的， 是需要用心呵護的， 就是女性經期， 一般女性在經期的時候， 是不能碰冷水， 不能做重的體力活， 如果還有痛經的情況的話， 可能連正常的工作都無法進行， 所以女性經期是一定要正確對待， 正確護理， 不管是作為女性自己還是身邊親密的人， 都需要注意以下幾點：

月經期間， 要避免食用冷飲。 月經的時候， 本身身體就處在一個血虧的狀態中， 如果這個時候， 再吃一些冷飲或者是喝一些冷飲的話， 就會引起強烈的痛經。 因此， 在月經的時候， 可以多喝一些溫的飲料， 例如， 紅糖水或者是姜水等。

月經期間， 還要注意， 不能過勞。 如果在月經期內有過大的工作量的話， 會讓你的經期變得更長， 或者是流血量更多。 造成的氣血虧損反而更嚴重了。 因此， 在月經期內的時候， 可以適合地放掉一些工作， 或者是把工作往後壓一下， 如果是實在無法避免的工作的話， 就需要你合理安排， 儘量用最簡單的辦法， 把工作處理掉。

月經期間， 要避免情緒化。 在月經的時候， 女性會變得情緒化， 這個是非常常見的現象。 但是， 要記得， 你的情緒化雖然與月經有關， 但是， 你卻不能為此而錯亂了你的精神。 因為你的情緒如果控制不好的話， 就會導致你的經期混亂， 從而嚴重傷害了你的肝臟。 這個是較嚴重的。 最好的狀態， 就是保持經期的時候， 心情好， 心情舒爽， 比什麼都好。

月經期間， 也不要選擇有房事， 月經的時候， 本身就是你血虧流血的時候， 而且也是細菌入侵的時候， 這個時候， 再進行房事的話， 不僅會增加流血量， 而且也會感染其他的疾病。

看到了以上幾種， 相信很多的女性朋友知道， 在經期有很多事情是不能做的， 作為女性自己， 一定要懂得愛惜自己的身體， 因為經期一旦沒有護理好，