慢性反流性胃炎的預防護理手段有哪些

十人九胃， 說的就是胃病的頻發症狀， 十個人就有九個人患有胃病， 這充分說明了胃病是一種常見的病症， 很多人不注意自己的胃， 從而就會引發胃癌， 胃發炎， 影響了我們的生命健康。 慢性反流性胃炎， 是胃炎的一種， 因為它是一種慢性病， 雖然不具有傳染性， 但是長期的病痛折磨會給患者帶來很多苦惱， 下面我們就看一下慢性反流性胃炎的預防護理手段。

1.飲食：注意少量多餐， 吃低脂飲食， 可減少進食後反流症狀發生的頻率， 相反， 高脂肪飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素， 易導致胃腸內容物反流。

2.體重：超重者宜減肥， 因為過度肥胖者腹腔壓力增高， 可促進胃液反流， 特別是平臥位尤甚， 故應積極減輕體重以改善反流症狀。

3.臥位：床頭墊高15～20cm， 對減輕夜間胃液反流是一個行之有效的好辦法。

4.改變不良睡姿：有人睡眠時喜歡將兩上臂上舉或枕於頭下，

5.生活習慣：儘量減少增加腹內壓的活動， 如過度彎腰， 穿緊身衣褲， 紮緊腰帶等。

6.忌酒戒煙：由於煙草中含尼古丁， 可降低食管下段括約肌壓力， 使其處於鬆弛狀態， 加重反流， 吸煙還能減少食管黏膜血流量， 抑制前列腺素的合成， 降低機體抵抗力， 使炎症難以恢復， 酒的主要成分為乙醇， 不僅能刺激胃酸分泌， 還能使食管下段括約肌鬆弛， 是引起胃食管反流的原因之一。

瞭解了以上的慢性反流性胃炎的預防護理手段， 以上介紹了各種飲食習慣， 已經睡覺的姿勢， 生活習慣， 還我是戒煙戒酒的喜歡， 這些都可以幫助我們， 預防慢性反流性胃炎。