核洩漏要服碘 八大神奇防核輻射食物
碘131可能會引發甲狀腺疾病
福島第一核電站1號機組12日下午發生爆炸。 枝野幸男13日在記者招待會上說， 當地時間1時52分， 3號機組附近核輻射量達到每小時1557微西弗，
枝野幸男說目前核電站周圍檢測到的放射性物質包括碘131和銫137。 碘131一旦被人體吸入， 可能會引發甲狀腺疾病。 日本政府已計畫向核電站附近居民發放防止碘131輻射的藥物， 碘片。 銫137會造成造血系統和神經系統損傷。
服用碘片切注意：
雖然碘對輻射有一定的防治作用， 但是大家且不可盲目服用碘片， 碘攝入過多會導致碘性甲狀腺腫大， 導致不良後果， 需要在醫生指導下科學合理地服用。
核電運行中， 產生放射性物質碘131﹐它是碘的放射性同位素， 甲狀腺吸收後造成損傷。 預先服用含有穩定碘同位素的藥片， 可以阻斷人體甲狀腺對放射性碘-131的吸收。
研究表明， 核輻射對人體的危害與其導致機體過氧化有關。 所以防範核輻射， 除了避免與核輻射的“親密接觸”外， 一定的營養對抗輻射有著非常重要的作用。 在核基地、核武庫、核潛艇、核爆炸等地， 人們通過飲食的方法可以抵禦或減少核輻射對人體造成的傷害， 已被現代醫學研究所證實。
黑芝麻：黑芝麻益腎， 多吃補腎食品可增強身體細胞免疫、體液免疫功能， 有效保護人體健康。
紫莧菜：紫莧菜抗輻射、抗突變、抗氧化的作用， 與其含硒有關。 硒是一種重要的微量元素， 能提高人體對抗輻射的能力。
綠茶：綠茶中的茶多酚， 不僅有抗癌和清除體內的自由基的效果， 還可以抗輻射。 每天喝綠茶對身體非常有益。 茶葉中還含有脂多糖，
番茄紅素：番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力， 且抗氧化能力極強。 番茄紅素廣泛存在於番茄、杏、芭樂、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中。 其中， 番茄中的含量相對較高， 多存在于番茄的皮和籽中。 此外， 番茄紅素是脂溶性維生素， 必須用油炒過才能被人體吸收。
螺旋藻食品：螺旋藻含有豐富的植物蛋白， 多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質和生物活性物質， 可促進骨髓細胞的造血功能， 增強骨髓細胞的增殖活力， 促進血清蛋白的生物合成， 從而提高人體的免疫力。 因此， 多吃海帶、螺旋藻之類等， 具有明顯的抗輻射作用。
花粉食品：花粉食品作為一種新型的營養保健品風靡全球，
銀杏葉製品：銀杏葉提取物中的多元酚類對防止和減少輻射有奇效， 對於在核輻射環境中的工作人員， 經常服用銀杏葉茶， 能升高白細胞， 保護造血機能。
其他防治核輻射的方法
1、多補充維生素
必需脂肪酸， 維生素A、K、E和B族維生素， 維生素缺乏， 可降低身體對輻射的耐受性， 宜加量供應。
2、能量供給要充足
輻射使身體能量消耗增加， 身體組織對糖的利用能力下降， 足夠的能量供給有利於提高人體對輻射的耐受力， 降低敏感性， 減輕損傷保護身體。 穀物中的碳水化合物是身體所需能量的主要來源， 一旦攝入不足，將迫使體內脂肪和蛋白質不斷轉變為能量，造成蛋白質的相對不足，從而影響輻射損傷組織的修復，或使輻射損傷加重。糖類供給以果糖最佳，葡萄糖次之，而後是蔗糖等。
3、蛋白質不能少
蛋白質攝入不足會造成組織蛋白合成不足，導致肌肉、心、肝、腎、脾等臟器的重量減輕，出現功能障礙，從而對輻射的敏感性增高。因此，接觸核輻射的人，要注意攝入充足的優質蛋白質。如多吃胡蘿蔔、番茄、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，增強肌體抵抗核輻射的能力。
4、脂類攝入不宜高
人體受輻射照射後食欲不振、口味不佳，脂肪的總供給量要適當減少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促進造血系統再生功能，防治輻射損傷效果較好。
5、辛辣食物作用不低估
辛辣食物屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。常吃辛辣食物不但可以調動全身免疫系統，還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此，經常吃辛辣食物，對身體健康非常有益。
6、礦物質平衡尤為重要
體內鉀、鈉、鈣、鎂等離子濃度須平衡，否則不能維持水與電解質平衡，輕者損害健康，重者甚至危及生命。微量元素與其他營養相互之間的關係也很重要，鋅對許多營養包括蛋白質與維生素的消化、吸收和代謝都有重要影響。輻射損傷時，礦物質包括微量元素在內，過量或不平衡，均會產生不良影響。
7、無機鹽供應宜加量
在膳食中適量增加無機鹽(主要是食鹽)，可促使人飲水量增加，加速放射性核素隨尿液、糞便排出，從而減輕內照射損傷。
警惕暗藏在我們身邊的其他輻射污染
1、注意居室中的放射性污染
隨著工業的發展，經常利用工業廢渣做建築材料，可能造成建材中含有一些放射性物質，經放射性衰變產生了放射性氣體及其子體產物，懸浮於室內空氣中，氛及其於體產物放射出能量較高的a射線(粒子)，人若吸進這樣的氣體，即會照射人體肺組織。如果長期受到照射，便容易產生支氣管炎和肺癌等疾病。另據國外報導，大多數家庭居室中自然出現的放射性氣體氛，如果與煙氣混合，將會有致命的影響。氛是肺癌的一個致病因素。
另外，裝修居室用的花崗岩及其它板石材料也含有一定量的氛，特別是通風不良時，可造成居室內放射性污染加重。經監測表明，室內氧氣多在通風不良的地方積累，所以經常打開居室的窗戶，促進空氣流通，使氧稀釋，這是減少室內氛濃度的良好措施。裝修房屋用的石(板)材要有選擇地使用。石材的放射性核素含量隨礦床，所在地等天然條件的不同而有所增減，必須對其進行監測，才能知道是否適合居室裝修。要規範裝修材料的市場。
2、謹防飲用水的核污染
加強對飲用水源地的環境保護，謹防飲用水受到核污染。受放射性物質污染的水不能直接飲用。
如果用受放射性物質污染的水澆灌農作物、蔬菜。其放射性物質的含量普遍增高，食用有害人體健康。
中國礦泉水水源豐富，其中也有不少水源在流經途中受到人工或天然的放射性污染。據報導，通過有關部門監測，某些盲目開發的礦泉水水源中含氧的濃度過高，若長期飲用這種礦泉水就會危害身體。因此，各地有關執法和監督部門，要對礦泉水的開發專案要嚴加管理，不僅要嚴格控制商品礦泉水的衛生指標，還要重視它是否受到放射性物質的污染。
3、要防燃煤的放射性污染
燃煤中常含有少量的放射性物質。研究分析表明，許多煤炭煙氣中含有U、Th、Ra、210Po和210Pb。大多數情況下，儘管這些物質含量稀少，但如長期聚集，其放射性物質亦會隨空氣及烘烤的食物進入人體，造成機體的慢性損害。
平時生活使用燃煤，要注意通風排氣，警惕煤煙通過呼吸進入人體內。禁止食用煤碳直接烘烤食物，尤其是茶葉、煙葉、肉類和餅乾等。如果必須使用燃煤(碳)烘烤食物時也要注意遮罩，不要讓食物與煤煙直接接觸。
4、莫要長期佩戴金銀首飾
佩戴金銀首飾是人們，尤其是女士們美容化妝的重要生活內容。殊不知經常佩戴首飾也會給人們帶來煩惱，那就是容易患"首飾病"，即皮膚病。
一般來講，除純金(24K)首飾以外，其他的首飾在製作過程中都要摻入少量鋼、鉻、鎳等材質，特別是那些異常光彩奪目的或廉價合成首飾製品，這些首飾製品的材質成分更加複雜，對人的皮膚造成傷害的可能性更大。據報導，美國專家在檢驗了幾千件首飾後發現，其中有近百件含有放射性物質，這些放射性元素對人體有嚴重地損害，如果長期佩戴，有可能誘發皮膚病或皮癌。金銀首飾，不宜常戴。常戴的首飾製品，最好進行含放射性物質測定。
輻射防護是研究保護人類(系指全人類、其中的部分或個體成員以及他們的後代)免受或少受輻射危害的應用學科，有時亦指用於保護人類免受或儘量少受輻射危害的要求、措施、手段和方法。輻射包括電離輻射和非電離輻射。在核領域，輻射防護專指電離輻射防護。
一旦攝入不足，將迫使體內脂肪和蛋白質不斷轉變為能量，造成蛋白質的相對不足，從而影響輻射損傷組織的修復，或使輻射損傷加重。糖類供給以果糖最佳，葡萄糖次之，而後是蔗糖等。3、蛋白質不能少
蛋白質攝入不足會造成組織蛋白合成不足，導致肌肉、心、肝、腎、脾等臟器的重量減輕，出現功能障礙，從而對輻射的敏感性增高。因此，接觸核輻射的人，要注意攝入充足的優質蛋白質。如多吃胡蘿蔔、番茄、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，增強肌體抵抗核輻射的能力。
4、脂類攝入不宜高
人體受輻射照射後食欲不振、口味不佳，脂肪的總供給量要適當減少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促進造血系統再生功能，防治輻射損傷效果較好。
5、辛辣食物作用不低估
辛辣食物屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。常吃辛辣食物不但可以調動全身免疫系統，還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此，經常吃辛辣食物，對身體健康非常有益。
6、礦物質平衡尤為重要
體內鉀、鈉、鈣、鎂等離子濃度須平衡，否則不能維持水與電解質平衡，輕者損害健康，重者甚至危及生命。微量元素與其他營養相互之間的關係也很重要，鋅對許多營養包括蛋白質與維生素的消化、吸收和代謝都有重要影響。輻射損傷時，礦物質包括微量元素在內，過量或不平衡，均會產生不良影響。
7、無機鹽供應宜加量
在膳食中適量增加無機鹽(主要是食鹽)，可促使人飲水量增加，加速放射性核素隨尿液、糞便排出，從而減輕內照射損傷。
警惕暗藏在我們身邊的其他輻射污染
1、注意居室中的放射性污染
隨著工業的發展，經常利用工業廢渣做建築材料，可能造成建材中含有一些放射性物質，經放射性衰變產生了放射性氣體及其子體產物，懸浮於室內空氣中，氛及其於體產物放射出能量較高的a射線(粒子)，人若吸進這樣的氣體，即會照射人體肺組織。如果長期受到照射，便容易產生支氣管炎和肺癌等疾病。另據國外報導，大多數家庭居室中自然出現的放射性氣體氛，如果與煙氣混合，將會有致命的影響。氛是肺癌的一個致病因素。
另外，裝修居室用的花崗岩及其它板石材料也含有一定量的氛，特別是通風不良時，可造成居室內放射性污染加重。經監測表明，室內氧氣多在通風不良的地方積累，所以經常打開居室的窗戶，促進空氣流通，使氧稀釋，這是減少室內氛濃度的良好措施。裝修房屋用的石(板)材要有選擇地使用。石材的放射性核素含量隨礦床，所在地等天然條件的不同而有所增減，必須對其進行監測，才能知道是否適合居室裝修。要規範裝修材料的市場。
2、謹防飲用水的核污染
加強對飲用水源地的環境保護，謹防飲用水受到核污染。受放射性物質污染的水不能直接飲用。
如果用受放射性物質污染的水澆灌農作物、蔬菜。其放射性物質的含量普遍增高，食用有害人體健康。
中國礦泉水水源豐富，其中也有不少水源在流經途中受到人工或天然的放射性污染。據報導，通過有關部門監測，某些盲目開發的礦泉水水源中含氧的濃度過高，若長期飲用這種礦泉水就會危害身體。因此，各地有關執法和監督部門，要對礦泉水的開發專案要嚴加管理，不僅要嚴格控制商品礦泉水的衛生指標，還要重視它是否受到放射性物質的污染。
3、要防燃煤的放射性污染
燃煤中常含有少量的放射性物質。研究分析表明，許多煤炭煙氣中含有U、Th、Ra、210Po和210Pb。大多數情況下，儘管這些物質含量稀少，但如長期聚集，其放射性物質亦會隨空氣及烘烤的食物進入人體，造成機體的慢性損害。
平時生活使用燃煤，要注意通風排氣，警惕煤煙通過呼吸進入人體內。禁止食用煤碳直接烘烤食物，尤其是茶葉、煙葉、肉類和餅乾等。如果必須使用燃煤(碳)烘烤食物時也要注意遮罩，不要讓食物與煤煙直接接觸。
4、莫要長期佩戴金銀首飾
佩戴金銀首飾是人們，尤其是女士們美容化妝的重要生活內容。殊不知經常佩戴首飾也會給人們帶來煩惱，那就是容易患"首飾病"，即皮膚病。
一般來講，除純金(24K)首飾以外，其他的首飾在製作過程中都要摻入少量鋼、鉻、鎳等材質，特別是那些異常光彩奪目的或廉價合成首飾製品，這些首飾製品的材質成分更加複雜，對人的皮膚造成傷害的可能性更大。據報導，美國專家在檢驗了幾千件首飾後發現，其中有近百件含有放射性物質，這些放射性元素對人體有嚴重地損害，如果長期佩戴，有可能誘發皮膚病或皮癌。金銀首飾，不宜常戴。常戴的首飾製品，最好進行含放射性物質測定。
輻射防護是研究保護人類(系指全人類、其中的部分或個體成員以及他們的後代)免受或少受輻射危害的應用學科，有時亦指用於保護人類免受或儘量少受輻射危害的要求、措施、手段和方法。輻射包括電離輻射和非電離輻射。在核領域，輻射防護專指電離輻射防護。
