蜂蜜水什麼時候和好，應該早上喝蜂蜜水還是晚上喝？

蜂蜜水什麼時候喝最好?關於蜂蜜水飲用的最佳時間， 有人說， “晨喝鹽水， 晚喝蜜”， 認為晚上睡前喝蜂蜜水最好， 而有人認為早晨喝蜂蜜水最養生， 下面我們來分析下到底什麼時候喝蜂蜜水最好。

早上喝蜂蜜水好的觀點：

蜂蜜是是天然的滋潤品， 既能整腸又能美容， 是不可多得的美容食品。 蜂蜜蘊含的脂肪酸、豐富的維他命和礦物質， 能促使腸道的蠕動， 調整腸胃功能， 清楚體內毒素， 潤腸排便。 每天晨起喝杯蜂蜜水， 能大大改善你的健康狀況。 蜂蜜所含熱量低， 而且含有豐富的維他命和礦物質， 充分補充身體營養， 是瘦身的佳品。 早上起床沖杯蜂蜜水， 潤潤腸道， 促使排便， 清除毒素。

人經過一夜的睡眠之後， 體內大部分水分已被排泄或吸收了。 這時， 清晨空腹飲一杯蜂蜜水， 既可補充水分， 又可增加營養， 對於老年人來說， 還能起到促進排便的作用。

晚上不宜喝蜂蜜水的觀點：

睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健。 因為， 蜂蜜雖說不是單純的蔗糖， 但畢竟還是糖類， 因此不宜每晚睡前喝。 晚上喝一杯涼開水是有必要的， 因為有的人白天飲水不夠， 晚上喝杯水除了能適當補充一些水分， 並且起到爽口、清咽、止咳的作用外， 更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。 人體內只有水分充足， 組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。 另外， 午休後喝一點淡茶水也是值得提倡的， 這樣可以解除午飯時的油膩， 並且能提神， 使下午能有精力更好地工作。

早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液， 而且有少許消炎作用， 潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏， 並補充各種微量元素。 所以， 更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝， 而早上起來喝淡鹽水。 當然， 也有的人大便艱難， 那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了， 所以究竟什麼時候喝蜂蜜水最佳， 還是要分個人身體情況而定的。