幾種疾病警告身心壓力大！

我們現在的城市生活節奏很快， 大家每天都要忙於工作， 下班回家要再接著忙於家庭瑣事， 因此每天都處於忙忙碌碌的狀態。 那麼這樣長期的緊繃的生活、情緒、心理到一定的時間就會造成很大的壓力， 如果得不到及時的釋放， 就會導致一些疾病的產生。 同樣， 我們身患一些疾病也正是壓力過大的表現。 因此， 大家要好好的調節和治療才行， 不要等到壓力無法釋放導致疾病時再治療就晚了。 下面我就來為大家具體的介紹一下壓力病症的具體表現， 幫助大夥們更好的保護身體的健康。

症狀一：感冒

如果你連續幾周感到筋疲力盡、咽喉疼痛， 很可能是因為壓力削弱了免疫系統功能， 使病菌較容易侵入體內， 引起呼吸道疾病。

對策：注意採取防感冒措施， 如：多飲水， 堅持用涼水洗臉洗手， 儘量不要讓手接觸嘴巴、鼻子和眼睛。 傳統的防感冒中藥，

另外， 保持愉快的心情也至關重要。 對於那些容易感到抑鬱的人來說， 經常到戶外走走， 會讓心情好起來， 倘若再做些運動就更好了。

症狀二：頭痛

緊張是偏頭痛的主要根源。 通常10個女人當中， 就有一個患不同程度的偏頭痛， 但患偏頭痛的人中， 只有一半會主動尋求治療。 人們對偏頭痛的起因說法不一， 一般說來， 如果你反復感到眼眶周圍疼痛、噁心時， 很可能是偏頭痛的前兆。

對策：首先不應該依賴鎮痛藥， 以免減少用藥後頭痛加劇。 正確的做法是：持續幾個月每週服兩次藥， 形成規律， 然後逐步減少服藥次數， 如4天或7天一次;第二， 可以加些維生素B2預防;最後，

當然， 在這一系列的預防措施實施之前， 別忘記讓久坐在電腦桌前的自己有換換空氣、伸展四肢的機會， 哪怕是5分鐘也好。

症狀三：失眠

失眠總是隨著壓力和負擔的加重而加重。 還有的女性， 最容易在生理週期當中出現失眠。 通常的狀況是：一到排卵期就嗜睡， 排卵期過後又怎麼也睡不著。

對策：睡前1小時吃少量火雞、乳酪或者金槍魚沙拉， 喝杯牛奶， 但是不要在睡前吃甜食。

如果還是睡不著， 就不要再逼自己做數綿羊的遊戲了， 不如起來練習一下瑜珈。 經歷了整晚失眠的痛苦之後， 第二天能做的補救工作， 就是一定要想方設法在中午打個盹。

另外， 午後可以喝杯茶或者咖啡，

症狀四：口唇皰疹

全世界約有5000萬人患口唇皰疹。 你如果長期處在超負荷工作狀態， 患嘴唇皰疹的可能性會加大。

對策：發現有水皰症狀時， 先用冰袋敷10分鐘， 再拿開5分鐘， 反復2次， 可抑制水皰腫脹;然後抹一些茶樹油。 另外， 每天服用1000毫克賴氨酸(分3次服)， 也能使水皰收縮變幹。 如果是經常性出皰疹的女性， 可以去開一些賴氨酸服用。

看了上面的具體的講述， 大家是不是對著西而身體的壓力過大的表現有了新的認識了。 為了我們身體的健康， 還是要及時的釋放壓力， 保持快樂、愉悅的心情。 避免壓力的累積形成疾病損害健康。