韭菜功效
韭菜, 是我們生活中常見的蔬菜, 韭菜以其物美價廉的姿態更是博得了大眾的喜愛。 韭菜, 又名又叫長生韭、扁菜等,
藥用價值
韭菜味甘、辛, 性溫;有補腎助陽, 溫中開胃, 散淤血等功效;藥理研究發現其具有調節血脂、預防和治療心血管疾病的作用。 臨床上常用作治跌打損傷、噎膈、反胃、腸炎、吐血、鼻衄、胸痛、陽痿、早洩、遺精、多尿等症。
韭菜作為藥用, 最早見於梁陶弘景《名醫別錄》, 謂其能“安五臟, 除胃中熱”。 《食療本草》說它能“利胸膈”。 《本草拾遺》說它能“溫中, 下氣, 補虛, 調和臟腑, 令人能食, 益陽, 止瀉白膿, 腹冷痛, 並煮食之”。
現代研究證明, 韭菜含有揮發油、硫化物、蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素B和C、纖維素、鈣、磷、鐵等, 在腸內有消毒、滅菌的功能。
夏季食用韭菜, 可以起到消食導滯、除積健脾的作用。 冬季服用可以溫腎壯陽, 因此韭菜一直被認為是補腎壯陽的最佳食物。 韭菜水煎外洗可以治療神經性皮炎;搗爛外敷治療蕁麻疹;搗爛取汁, 每次服10-20毫升, 治療便血、尿血、鼻血等出血症。 此外, 韭菜籽具有補腎益肝壯陽、固攝下焦的作用。
食療菜譜
◆ 韭菜炒核桃蝦仁
主料:韭菜500克, 核桃肉100克, 蝦仁20克, 芝麻油、精鹽、味精各適量。
制法:
(1)韭菜洗淨, 切成3釐米長的段備用。
(2)蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨備用。
(3)核桃去殼取肉洗乾淨備用。
(4)先將鍋用旺火加熱, 下植物油, 燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁, 改用中火炒至熟後, 再入韭菜翻炒片刻, 加精鹽、味精調味後食用。
功效:補腎壯陽。
食法:每日1-2次。 連用20-30天。
主治:腎陽虛, 腰膝酸軟, 頭暈目花, 性功能低下, 陽痿、早洩、精寒(指精子活動能力差)不育、精子減少症;女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀。
◆ 韭菜炒羊肝
主料:韭菜150克, 羊肝120克, 植物油、薑絲、精鹽、黃酒各適量。
制法:
(1)取韭菜洗淨,
(2)羊肝洗淨切成薄片備用。
(3)將鍋用旺火加熱, 下植物油, 燒至八成熱後, 先下薑絲爆香, 再下羊肝片和黃酒炒勻再放韭菜和精鹽, 急炒至熟。
功效:補腎壯陽, 生精補血, 養肝明目。
食法:可單食或用於佐餐, 每日1-2次。 連用20-30天。
主治:婦女平素體弱, 經少色淡, 小腹空墜, 腹背酸痛, 月經不調, 宮寒不孕。
◆ 韭菜生薑牛奶羹
主料:韭菜500克, 生薑30克, 牛奶250毫升。
制法:
(1)取韭菜洗淨, 切碎, 生薑刮皮洗淨, 然後將韭菜、生薑一同放入絞汁機中絞汁, 取汁備用。
(2)將韭菜生薑汁放入鍋中加牛奶, 小火煮開即可食用。
功效:溫中散寒, 健脾養胃。
食法:每日早晚各1次, 飯後1小時食用為佳。
主治:胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍, 胃寒型慢性胃炎症見胃脘冷痛,
[食用注意]韭菜熟食偏于溫補, 生食偏於散淤。 若熟食, 不可加熱過久。 陰虛有熱或患瘡瘍、目赤腫痛的病人不宜服食或慎食。
小編介紹的這幾款關於韭菜的食療妙方, 有沒有讓你對韭菜之於補腎的功效有更多的瞭解呢?小編提示, 養生要先養腎, 而補腎又要找適合的食物, 補腎壯陽的食物最有效的莫過於韭菜了。