運動有益于青少年體力智力發展
一、運動有助于身高的生長
不論男孩、女孩， 高挑的身材總讓人羨慕。 家長們為了讓自己的孩子長得更高， 首先想到的是營養， 如補鈣， 其實運動也很重要。
身高與身體骨骼的長度關系密切， 而骨骼生長有賴于運動對骨骼形成的力量刺激。 運動中的肌肉收縮和重力變化給骨骼組織發出信號， 讓其感受生長的需要， 這種信號越強， 骨骼的生長反應越大， 所以經常運動的孩子能夠長的更高。
舉重和蹦跳都可以對骨骼形成刺激信號， 因此， 打籃球等跳躍運動可以刺激骨骼長長， 而力量練習同樣可以促進身體長高，
當然身高決定于遺傳、營養、運動等很多因素。 其中遺傳因素固然不可改變， 但在保證營養的同時， 讓青少年經常鍛煉， 可以讓他們身高生長的潛能得到充分發揮， 長出自己的“最高高度”。
二、運動培養團隊精神
獨生子女相對缺少同齡朋友的交往， 特別是在現代社會相對更封閉的生活環境中， 獨生子女們成熟得相對較晚， 社會適應能力差， 不善于與人交往， 甚至連找朋友都要父母出面。
參加體育運動， 在一定程度上可以幫助克服孩子們成長過程中這些種不利因素。
集體項目可以培養孩子的團隊精神， 個人項目可以鍛煉孩子的自我表現能力；耐力訓練使孩子懂得堅持， 比賽的失利使孩子體驗挫折。 這些都是現代獨生子們們缺少、又是一個人成長過程中不可缺少的經歷。
讓孩子們多參加運動， 磨煉更堅韌的意志， 培養更包容的性格， 結交更多的朋友。
三、運動提高學習效率
孩子喜歡運動， 但是家長總怕耽誤了學習的時間而阻止， 這實際對青少年全面成長不利。
智力所代表的不僅僅是需要時間記背的知識， 同時也包含歸納推理等思維能力、構形預測等想象能力、分配協調等組織能力……所謂德智體綜合素質，
讓孩子每天在運動場上玩上1個小時， 與一天10個小時以上的書本學習相比， 并不多到耽誤學習的地步。 更重要的是大腦在一段高度緊張的書本學習以后， 常常難以放松下來。 而通過體力活動激活大腦的不同區域， 可以改變這種情況， 更好地使大腦與書本學習有關的區域得到真正的休息。
家長們應鼓勵孩子們參加各種體育運動， 使他們的大腦功能得到全面發展， 也可以使他們大腦的工作效率得以提高，
四、運動有助于養成終身運動習慣
學生時代的學習為一生的事業打基礎， 同樣， 也為一生的健康作鋪墊。 生命在于運動， 在于從兒童時代一直到老年堅持鍛煉。 事實證明， 那些從小就經過系統體育鍛煉的人， 更容易保持終身體育鍛煉的習慣。 人的事業要到中年才能有所成就， 而不良生活習慣積累的健康危害也多在這時顯現。 當疾病的困擾讓人無法為前半生的奮斗收獲成就時， 惋惜和后悔都將無濟于事。
成年人常常無法抗拒懶惰， 如果沒有體育運動的愛好， 單純為了健康去鍛煉， 很多人難以堅持。 愛好需要在青少年時代培養， 愛好體育鍛煉使人們在享受運動所帶來的樂趣中促進了健康。
