寶寶春季七款滋補粥 胡蘿蔔山藥粥健脾助消化
春季養生粥有哪些?喝粥向來是最適合孩子的飲食選擇， 特別是在春季， 寶寶多喝點粥更健康。 粥食有散風去熱、甘潤降火、養胃健脾、滋陰潤燥的功效， 是春季滋補的佳品之一。 下面小編為父母們介紹7道常見春季嬰幼兒滋補粥， 讓嬰幼兒健康過“春”， 一起來學學吧。
1、胡蘿蔔山藥粥：健脾助消化
原料：胡蘿蔔250克， 山藥250克粳米50克。
做法：將胡蘿蔔及山藥切成小塊頭， 先將粳米加水煮粥， 半熟時加入胡蘿蔔及山藥， 再煮成粥。
2、紅棗紅薯大米粥：滋陰潤燥
原料：紅薯2根， 紅棗3顆， 大米100克
做法：大米加少許水浸泡30分鐘;紅薯去皮切小塊;將米和紅薯倒入鍋中， 加開水， 煮沸後加入紅棗， 至紅薯熟透， 粥粘稠即可。
3、山藥枸杞粥：健脾益胃、助消化、潤肺止咳
原料：山藥、枸杞、大米
做法：大米加水泡半小時， 山藥去皮切塊;將米入鍋中， 加水煮開， 改小火煮成粥， 加入枸杞、山藥塊一起熬煮。
4、胡蘿蔔南瓜粥：滋陰潤燥
原料：大米、糯米、泰國香米， 胡蘿蔔、南瓜
做法：大米、糯米、泰國香米洗淨浸泡2個小時。 水煮開倒入浸泡的米水， 熬粥40分鐘。 再加入去皮切塊的南瓜和切碎的胡蘿蔔， 繼續邊攪拌邊熬煮30分鐘至軟爛即可。
5、赤豆蓮心血糯粥——健脾補血， 解毒消腫， 有助於幼兒春季強身健體
原料：赤豆50克， 蓮心25克， 血糯米50克， 粳米100克， 冰糖50克。
做法：將赤豆、蓮心洗淨煮酥， 血糯米與粳米分別漂洗後浸泡待用。 鍋中水旺火燒開後， 加入血糯米， 再旺火燒開5分鐘， 改用小火煮15分鐘， 然後加粳米燒至酥爛， 再加入煮酥的赤豆和蓮心一併燒煮， 最後加冰糖溶化即可。
6、花生海鮮米仁粥——有養血潤肺、去燥除濕等功效， 為幼兒補鈣營養粥
原料：花生仁30克， 水發海參30克， 目魚30克， 蝦仁30克， 米仁50克， 粳米100克， 鹽、酒適量;蔥、姜、米醋少許， 湯骨100克。
做法：在鍋中加入蔥、薑和酒適量， 放入湯骨(斬斷)， 燒開後， 撇去浮沫， 滴入米醋少許， 養生健康網Lyse.cn建議再小火燒40分鐘。 取出湯骨和蔥薑， 放入漂洗的米仁， 米仁開花後， 加入粳米一併熬成粥， 加入花生細粒、海參、目魚和蝦仁， 一同滾熟， 再加入鹽、蔥末即可。
7、香菜雞肝小米粥——富含豐富的鐵、鋅、維生素
原料：香菜20克， 雞肝50克， 黃小米50克， 粳米100克， 鹽、黃酒適量， 蔥姜少量， 湯骨1段， 味精少許。
做法：在鍋中加入蔥薑、黃酒和水，
