倒掛對腰椎間盤突出好嗎

腰椎間盤突出主要是由於腰椎部位某些骨骼變形引起的， 這種疾病會導致患者的腰椎無法用力， 經常性疼痛， 很多患者的日常生活都會受到很大影響。 患有腰椎間盤突出的患者平時也應該進行一些鍛煉， 來使腰椎部位可以受力， 從而達到恢復腰椎的目的。 那麼， 倒掛對腰椎間盤突出好嗎?

可以倒掛， 這樣的鍛煉很不錯。 再說一種鍛煉方式：拉單杠做引體向上的活動。 俯臥後把四肢離開床面， 把頭往上抬用胸和肚子支撐身體， 每天多做幾次。 做太極中霸王舉鼎的動作， 加強腰肌的韌性與力量。 睡覺時應睡硬板床， 有效的托起軀體的正常曲度。

可以促進大腦供血， 也對腰椎間盤突出引起的腰腿痛有益， 對頸椎病也有益， 但不適應高血壓人群， 倒掛後,全身血液會由於重力作用向大腦流動,對於高血壓患者可能有引起腦血管破裂的危險， 最好是不要練,如果一定要練,需要循序漸進， 現在椎間盤盤突出,有腰椎牽引床可以直接牽引,不需要通過這種倒掛的方法進行鍛煉。

三、腰間盤突出治療偏方

1、用中藥草老鼠耳一兩，

2、食用粗鹽500克， 炒熱後加艾葉25克， 用布包好敷患處至鹽涼， 1日1次， 連用5--10天。 注：鹽可每天反復使用。

3、蔥鬍子15個， 大棗15個， 7片薑， 搗爛後放在一塊白布上， 貼到患處， 兩日一換， 共七附， 中間可停一次

處方：青風藤：50g 黃芪：50g 黑豆：50g

以上三種藥拿來煎服， 一日一劑， 連服七劑為一療程， 大多服過二三劑即開始見效。