高溫高濕不通風環境下易發熱射病

■ 公告牌

近日， “安盛集團46歲董事長32℃高溫跑步， 不幸中暑去世”的消息在網上引起廣泛關注， 事後被診斷患上熱射病（重度中暑）。 進入伏天， 熱射病是否容易高發？對於喜愛跑步的人來說， 夏季該採取哪些措施既能防止中暑， 又能保證適度鍛煉？

熱射病即重度中暑

西城區紅十字會急救指導老師崔世寶解釋， 所謂熱射病其實就是重度中暑， 如果患者體內體溫繼續升高， 患者體內溫度無法散出， 還會演變成熱痙攣、熱衰竭， 進而影響人體臟器功能， 往往導致人體因臟器衰竭而死亡。 熱射病目前在北京並不常見，

夏季鍛煉可早上進行 心率明顯加快時應停止

崔世寶建議， 室外鍛煉要注意天氣情況， 高溫高濕天氣下儘量不要鍛煉， 如果一定要， 可以在清晨進行， 雖然濕度也較高， 但相對來說溫度較低， 但晚上不可取。 另一方面， 高溫天氣鍛煉不可強求鍛煉強度。 一般來說， 如果人們感到心率明顯加快時， 不建議繼續鍛煉， 尤其是年齡越大的人們， 更應適當降低運動強度。

新京報 張秀蘭