中午不睡覺到底會不會患癌症
最近看到一篇文章其中大概提到了中午不睡覺， 容易增加患癌風險。 那麼， 在現實生活中是否真的是這樣呢?當今社會工作和生活的壓力都很巨大，
今天， 我們就這個中午睡覺的問題一同來討論一下， 看不睡午覺的危害有哪些?
一、不睡午覺到底會不會患癌
之所以提到不睡午覺會患癌， 是以為在腫瘤患者中有大部分的人會有睡眠不好的現象。 而在中醫看來， 人體之所以會生病是由於陰陽失調造成， 腫瘤的發生也屬於疾病的一種， 睡眠不好會導致陰陽失調， 讓人體處於亞健康狀態， 容易患病。
另外， 人體會在入夜之後分泌一種褪黑激素， 正是這種激素讓人感覺到困，
褪黑激素還能抑制雌激素的產生， 乳腺癌的發生就和雌激素有著密切的關係， 睡好了確實可以防癌。
所以， 不僅僅是中午不睡覺容易患癌， 而是該睡覺的時間睡不好、睡眠不充足， 會增患癌風險。 那麼睡不好覺到底有哪些危害呢?中午睡覺的好處又有哪些呢?
二、睡不好的危害
1.睡不好對精神的影響
睡不好首先危害的是我們的精神狀況， 很多人有起床氣也是因為沒有睡足的原因。
首先， 睡不好會出現情緒低落或暴躁， 暴躁是因為沒有得到充分休息， 無法很好的控制自己的脾氣。 而低落和消極則是由於困造成的，
其次， 睡不好還會傷害人體神經系統， 出現頭痛、偏頭痛等現象。
2.睡不好對身體的影響
睡不好對身體的影響是多方面的， 從內至外， 從上到下都會出現問題。
首先， 現代人睡不好容易體重增加， 內分泌失調、情緒不好、控制力下降等， 都造成我們的食欲增加， 暴飲暴食和毒素堆積等， 都讓你的體重迅速上升。
其次， 睡眠不好更容易影響視力和聽力， 睡得少、用眼過度， 傷害了眼睛自然會出現視力模糊。 而同時睡眠不好導致精神不容易集中， 聽覺神經不集中自然出現聽力衰弱。
再有， 睡眠不好還會引起抵抗力下降， 睡眠可以提高人體免疫， 反之睡不好則會導致免疫低下。
另外， 睡眠不好還會引起消化道問題， 胃火大、消化不良和肝臟無法排毒都和睡眠不好有關。
3.睡不好對皮膚的影響
睡不好還會加速人的快速衰老， 導致皮膚上出現色斑、痘痘和皺紋。
首先， 睡不好人體的毒素無法排出體外， 自然會出現毒素堆積在皮膚上的現象， 加速皮膚衰老。
其次， 沒有充足的睡眠， 那麼說明褪黑激素的分泌也會減少， 自由基更容易攻擊人體細胞， 出現衰老現象。
所以， 睡眠對我們人類非常重要， 那麼中午睡午覺到底有哪些好處呢?
三、中午睡覺的好處
1.解乏
解除疲勞和補眠， 這是睡午覺最主要的作用， 可以緩解上午人體的疲勞和補充早起導致的睡眠不足。
另外， 還有人通過午睡來緩解緊張的精神， 也就是我們常提到的靜養生。 這個時候可以停止思考， 閉上眼睛， 一般時間不低於15分鐘， 清醒之後更容易投入到工作狀態中。
2.預防疾病
午睡也可以預防疾病， 適度的睡眠可以提高身體抵抗力。 午睡時可以刺激人體的淋巴細胞， 增強免疫細胞的活性， 體內的激素分泌水準更容易平穩。
另外， 人體在13點到15點屬於一個睡眠高峰期， 這個時候的人體和夜晚一樣需要休息。 午睡能使血管舒張， 有效的預防心血管疾病。 所以， 午睡又被看做是為健康充電的行為。
結語：睡眠的好壞直接關係的我們身體健康與否， 睡眠不好，
