吃什麼可以調經？有作用嗎？

我這次來月經竟然提前了一個星期， 而且經血量也變得很多。 我覺得需要調理一下月經， 要不然會影響生育的， 什麼食物可以幫助調理呢？

月經提前等月經不調的症狀一定要多注意調理， 否則可能會引發多種嚴重的婦科炎症疾病。 女性在平時的飲食對月經的影響非常大， 所以要安排合理均衡的膳食計畫。 女性在月經前後就不能繼續食用過於辛辣、生冷類食品， 可以多喝粗糧粥， 並加一些紅棗、銀耳等， 還要經常食用櫻桃、葡萄以及動物肝臟等含鐵類食物， 蔬菜可以選擇蕃薯葉和菠菜， 還可以熬制紅糖薑茶飲用。