腎虛導致發胖，教你快速減肥法

因為腎虛患者的內分泌功能減弱， 所以對卡路里的消耗減少， 所以導致了發胖。

有的人吃的不多， 但是怎麼就是瘦不下來， 也找不到發胖的原因，

一、腎虛為什麼會發胖?

肥胖有可能是腎虛， 中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯， 就是由於氣虛。 所以， 腎氣虛的女性常有發胖趨勢。 現代醫學對發胖與腎虛關係的解釋則是：腎虛的人內分泌功能減弱， 腎上腺皮質激素(促進脂肪分解， 抑制合成)的分泌減少， 基礎代謝率水準降低， 造成對體內卡路里消耗減少， 導致發胖。

二、腎虛發胖該怎麼減?

首先， 要樹立良好的心態， 很多肥胖人士自暴自棄， 放任自己胡吃海喝， 這樣不但不利於身體健康， 反而會使病情加重。 正確的做法是， 明確減肥目標， 堅定減肥的決心， 給自己制定目標， 嚴格按照目標去施行減肥計畫， 做到明智減肥。

其次， 除了減肥之外也要治療自己的腎虛病狀， 可以通過食補來改善， 平時多吃一些鴨肉、鵝肉、兔肉， 還可以吃一些大棗枸杞等補氣血的食物。 合理安排飲食， 不但可以改善腎虛也有助於減少卡裡路的攝入， 從兩方面幫助減肥。

最後， 請廣大肥胖症患者注意， 千萬不要相信那些所謂的減肥特效藥， 這種藥大多對腎臟有影響， 減肥最有效的辦法還是運動， 每週要有一定的運動時間， 最好固定一個時間來進行運動， 將運動排到自己的日常安排中。

溫馨提示：肥胖對於一些人來說是可怕的， 尤其是一些愛美的女性來說更是感到恐怖。 那麼， 想拒絕發胖就要預防腎虛的發生。