黑木耳紅棗燕麥粥的做法

據可靠消息報導， 很多人已經被“懶”癌纏上。 所謂“懶”癌， 其實就是指因為自己的懶惰而惹來的癌症， 其中最為明顯的就是胃癌。 胃癌的產生， 基本上都是吃的原因。 如果你經常在家自己做飯吃， 根本就不會得胃癌。 下面， 就讓我來給大家說一下如何做好黑木耳紅棗燕麥粥。

1.準備材料--

2.黑木耳頭天晚上泡好

3.泡發好後， 控淨水分， 撕成適當大小；蓋上保鮮膜放入冰箱---第2天早上用

4.耐熱大碗裡放入燕麥， 紅棗， 黑木耳， 鹽， 再加入約100克左右的水（幹紅棗最好也頭天晚上洗淨泡發20分鐘左右，

5.放入600W的微波爐， 先加熱2分30秒， 再繼續加熱N分鐘（不過， 要在旁邊看著， 煮到沸騰就可以了， 粥的軟硬， 可以根據自己的喜好添加時間）

6.吃的再配上個獼猴桃， 半個煮雞蛋什麼的這個就更好了

對於很多媽媽來說， 孩子吃的營養， 身體健康， 就是媽媽最大的快樂， 那麼今天小編為您介紹的黑木耳紅棗燕麥粥， 趕快為孩子去做。