喝濃茶害處多 老人要當心

文章導讀

老人愛喝茶已經是不爭事實， 隨著中國的茶文化的傳播， 西方乃至世界都開始認可茶的價值， 它被譽為最理想的飲料，

其實茶葉中的有益成分已經讓茶具有更高的營養價值， 具有預防疾病的功效， 超出了飲料的範疇， 但是茶葉卻也有有害物質， 尤其是濃茶。

據分析， 茶葉中含有2%~5%咖啡因， 濃茶中咖啡因含量則更高。 一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因， 過量的咖啡因可導致神經過度興奮， 引起失眠;同時還可以引起心跳過快， 對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。

濃茶中咖啡因、茶鹼濃度過高， 使中樞神經系統的興奮性增高， 進而可引起胃蠕動加快， 胃壁細胞分泌亢進， 胃酸增加， 對胃粘膜刺激加強， 易導致胃潰瘍。 咖啡因還可以使人上癮， 形成惡性循環。

濃茶中所含鞣酸也多， 鞣酸可以和食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合，

使這些營養素不能正常地被吸收， 易造成人體營養素缺乏並產生相應的症狀， 如貧血、便秘等。 有研究表明， 喝濃茶可加重高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎、肝炎等病情。

婦女在經期、孕期、產期、哺乳期內常飲濃茶有害。 ①經期因失血過， 喝濃茶不利於鐵的吸收， 易導致貧血。 還可因咖啡因的刺激引起痛經和延長經期。 ②孕婦喝濃茶， 不僅易患貧血， 而且不利於其他營養素的吸收。 咖啡因的刺激可加速心率， 增加排尿， 使心、腎負擔加重;咖啡因不僅影響胎兒的營養吸收， 還會增加胎動次數， 使胎兒發育不良， 甚至留下先天隱患， 對母體和胎兒健康都不利。 ③產期喝濃茶， 可因興奮過度而影響休息， 導致分娩時精疲力竭， 子宮收縮無力，

易造成難產。 ④哺乳期喝濃茶， 咖啡因可通過乳汁刺激嬰兒引起興奮作用， 使嬰兒不安， 影響孩子生長發育。 另外， 鞣酸可抑制乳腺泌乳， 影響哺乳。

古人雲“淡茶溫飲最養人”， 可見， 喝濃茶的害處古人早知道， 應該注意避免。