趴桌午睡引發五疾病 呼吸道疾病眼睛疾病

不管是學生還是上班族， 大多是趴在教室的課桌上和辦公桌上， 醒后會出現短暫的視力模糊、手臂麻木等情況， 如此下去會引發各種疾病。 下面就來了解上班族趴桌午睡易引發的疾病吧。

一、呼吸道疾病

趴桌午睡使身體彎曲度增加， 會壓迫肺部， 增加肺部負擔， 又因血液、氧氣供應不足， 肺部不能好好舒展， 導致呼吸不順， 會影響呼吸功能， 會誘發將來胸悶、心臟不適等疾病。

二、消化道疾病

午餐后體內需較多血液流向胃腸道， 來幫忙消化吸收。

也因此大腦會產生缺氧狀態， 然而因為人體至少需一小時才能把胃部食物排空， 飯后一小時都是不適合睡覺， 尤其是趴著。

若餐后隨即桌上趴睡， 因身體彎曲度增加， 胃腸會受到壓迫， 增加蠕動負擔， 又體內需較多血液流向胃腸道來幫忙消化吸收， 易因心臟供血不足， 不利于腸胃正常蠕動， 降低消化能力，

若餐后隨即桌上趴睡， 因身體彎曲度增加， 胃腸會受到壓迫， 增加蠕動負擔， 又體內需較多血液流向胃腸道來幫忙消化吸收， 易因心臟供血不足， 不利于腸胃正常蠕動， 降低消化能力， 易造成胃腸氣脹， 引發慢性胃炎， 這可能就是東方人消化道疾病較多主因。

三、眼睛疾病

趴睡時壓迫的眼球， 使眼球漲大、眼軸增長， 很容易損傷眼角膜和視網膜， 引起角膜變形、弧度改變。

還可能導致眼壓升高， 誘發青光眼。 除了會影響視力， 形成高度近視， 增加青光眼發病率， 很可能加速散光。 這可能是很多學生近視原因之一。

四、椎肌肉神經疾病

長時間歪扭頸部及壓迫上半身， 會使頸部、肩、腰部肌肉處于緊張狀態， 形成肩頸部肌肉酸痛， 造成頸椎及胸椎輕微變形。

一個人長期保持低頭狀態， 頸部的生理彎曲呈開口向后的“C”形狀， 趴桌睡時， 脖子前彎， 違反了頸部生理， 所以睡后常感脖子酸痛， 手腳麻痹。

趴桌睡時， 頭部扭向一邊，

長期趴著睡會使部后面肌肉疲勞過度， 將重力全部集中在頸椎的骨頭上， 時間一久將造成頸椎骨椎盤突出， 引發頸椎病。 又因長時間壓迫上半身， 會引發脊柱彎曲， 出現腰肌勞損等癥狀。

五、手肘尺神經疾病

趴桌睡或手托下巴睡時， 手肘需向外側彎， 角度較大或倚靠桌面。

而尺神經在肘部內側神經處非常表淺， 僅介于皮膚與硬骨間， 最容易因長時間壓迫而受傷， 形成尺神經病變， 或神經粘連， 致使無名指與小指酸痛麻， 即所謂“肘隧道癥候群”， 嚴重時會出現“爪狀手”。

小編在此貼心提醒：如果不能回家睡午覺的， 也應盡可能地躺著午睡， 而不能趴在桌上睡覺。 這樣才更加有利于我們身體的健康。