老花眼的自我保養四法

經常眨眼法：平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。 同時用雙手輕度搓揉眼瞼， 增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺起肩， 兩眼緊閉一會兒再放鬆。 如此反復操作。

熱水敷眼法：每天晚上臨睡前， 用40～50℃的溫熱水洗臉。 洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中， 取出來不要擰得太幹， 立即趁熱敷在額頭和雙眼部位， 頭向上仰， 兩眼暫時輕閉， 約熱敷1～2分鐘， 待溫度降低後再拿水洗臉。

中藥泡服法：自購中藥枸杞子、草決明， 每次各用12克， 以剛開的沸水泡好， 頻頻飲服以當茶水， 可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。

注意服用期間不宜進食辣椒及酒類食品。

以上方法宜聯合施用、輪翻使用。 一般只要堅持半年左右， 就會收到明顯的效果。