哪些水果可以緩解感冒症狀？

感冒了吃什麼好呢？什麼水果對感冒有所幫助呢？專家向大家介紹幾種可以緩解感冒症狀， 不妨在感冒期間試試這些水果， 我們一起來看看吧！

緩解感冒症狀的水果：

有人說：水果大多數是屬於性寒涼的， 感冒本身就是著涼引起的， 吃水果會讓感冒病情更嚴重， 所以可不能吃水果。

一：深色水果效果好

水果的種類數不勝數， 形狀樣子也是各種各樣， 那麼究竟那種水果抵抗感冒的效果最好哪？我們剛才提到， 維生素C對感冒有不錯的療效， 而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些， 像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，

二：酸味水果有奇功

一提到酸味的水果， 大家想到的肯定就是橘子、柳丁等等柑橘類水果。 它們富含豐富的維生素C而且， 柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用， 能增強人體免疫系統的功能。 另外， 酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用， 或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲， 對治療咽喉腫痛十分有效。

三：你的常識是對的

咱們中國人有一個非常好的傳統， 那就是一些寶貴的生活常識都是從老輩開始一代代傳下來的， 所以， 無論年齡大小， 每個人都有著豐富的生活經驗。 因此， 一些自古有傳下來的針對感冒的水果療法都是非常有效的。

另外， 在感冒期間， 我們還可以選擇的水果包括：草莓、木瓜、芒果、葡萄等。 它們因富含維生素C和A， 對治療感冒有較好的效果而入選。

紅色的食物富含胡蘿蔔素， 如番茄、蘋果、葡萄、棗、草莓等， 對感冒的痊癒也非常有幫助。