健康食療

夏季應該怎麼挑選鳳梨

鳳梨看上去翠冠金鱗, 難怪又有鳳梨的別名;聞氣味, 滿室生香;吃進嘴, 酸甜多汁;論營養, 它幾乎含有人體所需的所有維生素、16種天然礦物質, 不僅解膩、助消化, 據《本草綱目》稱還有止渴解煩、醒酒益氣等功效。

挑鳳梨有流傳已久的“老三招”:首先是看顏色, 熟鳳梨的葉子一般是青褐色, 如果想當天就吃, 就買鱗甲橙黃、九分熟的;要是放兩天再吃, 就買亮黃色、兩端微帶青綠光澤的, 這樣的一般是八分熟。 其次摸硬度, 輕輕按壓鳳梨鱗甲, 微軟有彈性的就是成熟度較好的, 硬邦邦的則是沒熟的, 要是壓出汁液,

那是熟爛了, 最好別買。 最後聞味道, 熟得正好的鳳梨從外皮上就能聞到淡淡清香, 切開後更是香氣馥鬱, 如果還沒切開就濃香撲鼻, 那說明熟過了。

現在市面上主要是海南鳳梨和廣東鳳梨, 海南鳳梨更好吃。 因此, 又有了挑鳳梨的“新三招”:一是選“矮胖子”, 海南鳳梨一般個頭中等, 矮矮胖胖, 比瘦長的廣東鳳梨肉多;二是選“長頭髮大眼睛”, 海南鳳梨一般葉子長長的, 芽眼比較少而大;三是選“粗心”, 看看鳳梨底兒, 要是比較粗就說明是味道甜的粗芯海南鳳梨。

知道了怎麼挑選到營養美味的鳳梨, 鳳梨這麼好, 買街邊那種久經塵土、細菌污染的即食鳳梨塊自然是不夠放心。