懷孕了胸悶氣短怎麼辦呢

女性在懷孕的過程中， 容易讓心情受到壓抑， 而且情緒的波動也會非常的大， 也有很多孕婦會出現胸悶氣短的症狀， 這種症狀是非常不利於胎兒進行發育的， 而且還容易導致孕婦出現以及疾病， 這樣就會直接的威脅到孕婦和胎兒的安全， 那麼懷孕了胸悶氣短怎麼辦呢?下面讓我們一起來看看吧。

第一， 懷孕了胸悶氣短怎麼辦呢?孕期氣短在孕婦中很常見。 隨著孕期的進展， 許多孕婦都會有氣短的經歷。 你甚至可能在孕早期就已經感到氣短了， 不過， 你可能還不會覺得這是氣短， 而是更加意識到自己需要呼吸氧氣。 在懷孕後期， 由於增大的子宮對膈膜產生壓力， 你會感到呼吸更加費力了， 氣短現象更加明顯， 尤其是如果胎兒胎位比較高， 或者你懷的是多胞胎。

第二， 如果在孕期出現氣短的情況， 請先不要緊張， 孕期氣短通常沒有什麼大礙， 也很正常。 但在日常生活中， 可以把節奏放慢一些， 活動或運動的時候， 不要太勉強自己。 保持上身挺直， 肩向後展開， 讓肺部儘量擴展開， 尤其是在你坐著的時候。 晚上睡覺的時候可以採用側睡姿勢， 並多用一個枕頭墊高頭部， 可能會讓你感覺好一些。

懷孕了胸悶氣短怎麼辦呢?此期孕媽媽應適當增加營養， 堅持飲用孕婦奶粉有助於孕媽媽獲得充足的蛋白質和鈣， 早晚一杯美贊臣安嬰媽媽孕產婦配方奶粉。 加入到美贊臣媽媽會， 還可以隨時學習孕育知識， 做好孕期護理。 寶寶一出生後， 你的呼吸很快就會恢復到懷孕以前的狀態，