5種瘦臉食物 讓你速成小臉美女

漂亮的臉型很大程度上和每天吃都有關聯， 只要您每天吃的營養， 吃的科學臉自然能瘦下來， 那今天人氣美食為大家推薦最簡單， 最實用的5種瘦臉法。

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每天喝一杯檸檬水

人氣美食首先為大家推薦的就是每天喝一杯檸檬水， 檸檬本身就是非常好的減肥食材， 它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等， 對減肥十分有益。 而每天一杯檸檬水， 能使您保持皮膚緊致、有彈性， 皮膚緊致了， 臉型自然就小下來， 可以說是最好、最簡單的瘦臉方法。

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每天喝一碗菠菜優酪乳

說道瘦臉食材， 菠菜也是絕對不可不提的，

菠菜裡面富含鉀、維生素A等瘦臉必須元素， 不過， 由於菠菜非常用以流失營養， 所以在處理上需要格外小心。 在這裡人氣美食為大家推薦一種菠菜營養不流失， 又美味的做法， 就是菠菜加優酪乳， 先將菠菜過水， 這裡只需稍微燙一下即可， 將燙熟的菠菜撩出瀝幹， 加入優酪乳， 優酪乳的量一般為蓋過菠菜表面即可， 加完優酪乳稍稍拌一下即可食用。 這裡拌入優酪乳既可以減輕菠菜的澀味， 又可以增加營養， 可以說是一舉兩得。

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熬夜吃點豆苗

可能您因為熬夜、忙碌或是飲水不當導致您第二天臉部浮腫， 那人氣美食建議大家可以去吃一些豆苗， 因為豆苗有去水腫的功效， 此外， 豆苗還能增加口腔咀嚼，

增強臉部肌肉。

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去水腫喝玉米冬瓜湯

說到去水腫， 玉米和冬瓜也是不得不提的食材， 今天人氣美食要教大家做一道玉米冬瓜湯， 原料非常簡單， 就是大蒜、枸杞、玉米和冬瓜， 先將大蒜放入沸水中吊味， 再加入枸杞和玉米， 待差不多熟時加入冬瓜煮3分鐘即可。 這道湯可以說養身瘦臉功效非常顯著， 大蒜本身就能提高自身免疫力的功效， 而枸杞有清熱明目的功效， 兩者配合上玉米冬瓜去水腫的功效， 可以說是一舉4得。

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臉部去脂喝木瓜牛奶

木瓜牛奶是一種一般粵菜、茶餐廳裡都有的飲品， 木瓜有非常好的去脂功效， 對於臉部肥胖的女士來說， 可能是最好的福音書了。 這道飲品的做法就是將半個木瓜去籽， 切成小塊，

加入一杯牛奶， 入粉碎機打碎即可。