腿抽筋的原因有哪些？最全的分析全在這

肌肉僵硬

假如你在路上散步， 遇到飛車賊搶走你的包， 你的反應肯定是趕緊追， 這種毫無戒備的突然的劇烈運動對肌肉的損傷很大。

缺鈣

鈣質可以降低肌肉神經活性， 如果體內的鈣質缺乏， 肌肉神經過度興奮， 就容易造成抽筋。

運動後後遇冷

運動後肌肉變得鬆弛， 遇冷的話， 神經系統會刺激肌肉， 通過肌肉的快頻收縮來產生熱量， 這樣肌肉就容易產生痙攣。

運動後錯誤的姿勢

身體姿勢也會造成肌肉痙攣， 比如運動後蜷縮雙腿就容易抽筋， 睡覺的時候蜷縮著身體也是一樣的。