臉色暗黃,喝紅棗木耳粥
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對很多女性來講, 膚色暗黃雖然不伴有身體不適, 但總是顯得很憔悴
怎麼樣才能不做“黃臉婆”呢?人體的內在臟腑如果氣血不足, 必然表現在皮膚、顏面上。 氣虛了, 就會面色無華、精神差、疲乏無力;血虛了, 就會皮膚枯燥、面色蒼白或萎黃、指甲不光滑。 氣旺血充, 人才會有充沛的精力、活躍的思維、矯健的身軀、良好的記憶力和敏捷的應變力, 才能光彩照人。 氣血不但要充足, 還要能流動起來, 才能產生活力和美。
要想達到活血淨膚、益氣補血的目的, 有一個方子很適合,
取30克紅棗, 20克黑木耳, 100克大米, 把浸泡好的黑木耳和去核的紅棗一起煮粥, 早晚服食。 配方中的材料都是家常食物, 我們都知道, 民以食為天, 最家常的食物都是大自然賦予我們最好的求生求壽的禮物。 五穀是植物的種子, 每一顆小小的種子, 都可以生長出大大的植物, 並且能夠繁衍不絕, 所以, 每一顆種子都有著極大的“生機”。 食物有生機, 它就能養人。 種子的生機是最大的, 我們一頓飯, 要吃掉無數的種子, 生機自然也就有了。 所以, 最大的功效通常就來自最家常的食物。
另外, 運動能使氣血通暢, 血液流通。 因此, 運動是使氣血流動起來的最好方法, 散步、健身、游泳等都是很好的運動。 不過, 運動貴在堅持。