分部位排毒法 內臟好才是真的好
什麼是毒素？
毒素是一種可以干預正常生理活動並破壞機體功能的物質。 內在毒素如：自由基， 膽固醇， 脂肪， 尿酸， 乳酸， 水毒和淤血。 有外來毒素如大氣污染， 蔬菜中的農藥殘留， 汽車尾氣， 工業廢氣， 化學藥品， 輻射， 食物中的防腐劑， 化妝品中超標的重金屬， 垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用， 病原微生物。 內生之毒如新陳代謝中產生的代謝廢物， 生氣時人體會產生一種酸毒， 糖脂肪， 蛋白質代謝紊亂所產生的毒素。
而若膽固醇過高， 沒有及時排出體外， 容易沉積在血管壁上， 使血管變窄， 導致高血壓和動脈硬化等疾病。
中醫認為， 冬季閉藏， 很多毒素和廢物都堆積在體內。 到了夏天， 天氣變暖， 身體新陳代謝加快， 毛孔也張開了， 這時候不僅適合排毒， 而且排毒效果特別好。 毒素堆積， 人體的皮膚、肝臟、腸道、肺、腎臟都會表現出不同的症狀， 你找對方法排毒了嗎？
【皮膚排毒】
有毒表現：
皮膚問題其實是內在臟腑問題的外在表現。 濕疹、皮炎、銀屑病等皮膚病是體內有熱毒造成的， 夏季經常復發。 例如：有些人平時不愛吃蔬菜、水果， 總愛吃油炸食品、作息不規律， 這些不良生活習慣都會使皮膚排毒不暢， 導致皮膚疾病。
排毒方法：
背部腧穴拔罐的方法， 可達到皮膚排毒的作用， 穴位選取時應注意在膀胱經從上向下排著拔罐。 膀胱經位於背部脊柱正中旁開1.5寸，
【肝臟排毒】
有毒表現：
肝有很多功能， 比如疏泄、藏血， 如果肝“有毒”了， 也就提示肝的功能會受到影響， 出現頭暈頭痛、眼幹目赤、耳鳴、口苦等症狀。 另外， 也易疲勞、情緒不穩定， 甚至影響消化。
排毒方法：
野菊花茶， 在《本草綱目》中對菊花茶的藥效有詳細的記載：性甘、味寒， 具有散風熱、平肝明目之功效。 野菊花苦寒之性勝於白菊花及黃菊花， 清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒。
【腎臟排毒】
有毒表現：
水腫、容易疲倦。
排毒方法：
喝冬瓜薏苡仁湯。 冬瓜， 不去皮， 切成塊， 加薏苡仁， 煮湯， 儘量不放鹽或少放鹽。 冬瓜中含有丙醇二酸， 控制體內糖類轉化為脂肪， 防止脂肪堆積， 防止高血壓， 減肥有良好的功效。
民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎， 去渣飲水， 治腎病水腫和心臟病水腫的傳統療法。 薏苡仁利水滲濕， 可以去濕除風、清熱排膿、除痹止痛， 對小便不利、水腫、腳氣和風濕疼痛等效果顯著。 食藥同源， 冬瓜和薏苡仁都能幫助腎臟排毒。
【腸道排毒】
有毒表現：
腸道擔負了人體大部分的排毒任務， 如果腸道“有毒”了， 一定會引發消化系統的症狀， 上部可能會出現噁心、反胃等症狀， 下部可能出現便秘等症狀。 此外， 也可引起色斑等皮膚的病變。
排毒方法：
不主張用藥物排腸毒， 因為這樣容易引起腸道的菌群失調。 建議用蘋果排毒法， 每週選擇一天只吃蘋果， 晚上喝一大杯蜂蜜水潤腸， 第二天排便時， 大便越黏滯、黑臭，
【肺臟排毒】
有毒表現：
咽幹疼痛、咳嗽、經常感冒。 咽炎長期不好， 其實是有肺熱。
排毒方法：
酸梨煮水。 酸梨， 又叫安梨， 是一味很好的中藥， 喉嚨幹、癢、痛、嘶啞、痰多、久咳以及吸煙過度的人士均可食用。 酸梨有生津潤肺、養咽護嗓的功效。 酸梨煮水大人孩子都可以喝， 把煮過的梨都吃掉， 轉天早上會發現， 大便多而穢臭， 這就完成了一次排毒。
【心臟排毒】
有毒表現：
1、舌頭潰瘍。 中醫認為舌和心臟的關係最為密切， 所以潰瘍長在舌頭上， 通常認為是心臟有內火， 或是火毒。
2、額頭長痘。 額頭是心臟管轄的一個屬地， 心火旺盛成為火毒時， 這個屬地也會沸騰， 於是此起彼伏地出現很多痘痘。
3、失眠， 心悸。 心臟處於不停的工作中，
4、胸悶或刺痛。 心臟內出現瘀血也是一種毒素， 就像是在公路上堵車， 輕一些的是胸悶， 重一些的則會出現刺痛。
排毒方法：
吃苦可以排除心臟毒素：首推蓮子芯， 它味苦， 可以發散心火， 雖然有寒性， 但不會損傷人體的陽氣， 所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。 可以用蓮子芯泡茶， 不妨再加些竹葉或生甘草， 能增強蓮子芯的排毒作用。
【脾臟排毒】
有毒表現：
1、面部長色斑。 長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
2、白帶過多。 脾主管體內排濕， 如果濕氣過多， 超出了脾的能力， 就會出現體內濕氣過盛， 白帶增多是其中的一個體現。
3、脂肪堆積。 脂肪在中醫裡另有一個名字：痰濕，
4、口氣明顯， 唇周長痘或潰瘍。 口唇周圍都屬於脾， 當脾中的毒素無法排出體外， 蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
排毒方法：
吃酸助脾臟排毒。 例如烏梅、醋， 這是用來化解食物中毒素的最佳食品， 可以增強腸胃的消化功能， 使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。 同時酸味食物還具有健脾的功效， 可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
健康貼士：3方法 給身體全面排毒
蔬果排毒法
蔬果內含的豐富纖維與維生素成分， 對於維持健康極有益處， 並且， 多吃櫻桃、葡萄、番茄等排毒效果較好的食物， 也可達到潤暢、通便、讓體內垃圾快速排出的效果。
充足睡眠法
人體處於睡眠狀態時，是細胞進行修復並補充所需養分的最佳時期，如果長期睡眠不足，受損細胞就無法得到修復，每天保證7小時的睡眠，並儘量在午夜12點前進入深度睡眠狀態，至關重要。
速效喝水法
水分占人體60%，多補充水分，可產生強效的淨化效果，加速迴圈代謝，減少肝臟和腎臟的負擔，同時維持體內所需的水分濃度，增強體內有害物質的排除，記住，水分可是決定身體和皮膚年輕程度的關鍵噢！
最好喝溫水，比較不容易引起水分滯留。起床後的空腹狀態最好，其次是每次進餐前的空腹狀態，一般每次間隔1.5~2小時喝一杯水，有效保證水分攝取。
也可達到潤暢、通便、讓體內垃圾快速排出的效果。充足睡眠法
人體處於睡眠狀態時，是細胞進行修復並補充所需養分的最佳時期，如果長期睡眠不足，受損細胞就無法得到修復，每天保證7小時的睡眠，並儘量在午夜12點前進入深度睡眠狀態，至關重要。
速效喝水法
水分占人體60%，多補充水分，可產生強效的淨化效果，加速迴圈代謝，減少肝臟和腎臟的負擔，同時維持體內所需的水分濃度，增強體內有害物質的排除，記住，水分可是決定身體和皮膚年輕程度的關鍵噢！
最好喝溫水，比較不容易引起水分滯留。起床後的空腹狀態最好，其次是每次進餐前的空腹狀態，一般每次間隔1.5~2小時喝一杯水，有效保證水分攝取。
