痛風病人不能吃什麼 為什麼不能吃
痛風病人不能吃什麼
導讀:關於痛風病人不能吃的食物有許多傳言, 比如“不能同吃啤酒與海鮮”、“不能吃豆製品”、“不能喝火鍋湯”、“不能喝甜飲料”等。 這些傳言, 真假如何, 痛風病人的飲食到底有哪些禁忌呢?
痛風與尿酸密切相關。 人體會產生嘌呤, 從食物中也會攝入嘌呤, 嘌呤代謝產生尿酸, 正常情況下尿酸經腎臟從尿液排出。 但如果嘌呤過多, 產生的尿酸也就會很多。 尿酸過多, 或排出尿酸的通路不暢, 就會在體內蓄積。 蓄積到一定濃度, 尿酸結晶析出, 就會導致痛風。
人們不容易改變體內產生的嘌呤,
酒精和糖雖然不含有嘌呤, 但它們會影響尿酸代謝, 增加血液中的尿酸含量, 所以痛風病人也應該儘量避免。
在廣泛流傳的痛風飲食禁忌中, 海鮮與啤酒不管是一起吃還是分開吃,
綜合以上, 痛風病人(或者高尿酸人群)的飲食原則可以簡述如下:避免各種動物內臟、腦、野味、某些海鮮和魚類、啤酒等各種酒精飲料, (雖然不是所有的海鮮和魚類都含有高嘌呤, 但是如果記不清楚, 就都避免好了);控制高糖食物、精米白麵、飽和脂肪以及各種肉類;推薦吃粗糧、全穀等、低脂和無脂乳製品、植物蛋白食品、大量的水。