吃香米能減肥嗎

米分為不同的種類， 比如說香米， 黏米等， 而香米是在湖南四川等一代盛產的一種米， 其他地區所生產出來的香米都不可以稱之為真正的香米， 這和各個地區的地質不同有著非常重大的關系， 而香米作為一種營養成分比較高的大米， 在我國受到了很多地區人民的廣泛歡迎。

尤其是對于想要減肥的人來說， 面食中所含的碳水化合物要比米飯中所含的高出很多， 而碳水化合物對于減肥非常的不利， 因此有很多朋友都感覺可以吃香米來減肥。 那么， 到底吃香米能減肥嗎?

揭秘吃香米能減肥嗎：香米減肥法源于1939年的香米節食方案， 參與這個節食夏令營的人接受了為期兩周至附近的醫治， 對于肥胖癥、糖尿病、心臟病、高血壓和腎病等的一個醫治辦法。 香米減肥法是一種比擬極點的減肥辦法， 食物要嚴格地控制鹽、糖、脂肪和加工食物的攝入量，

香米減肥法的減肥者在第一周的時分能夠減掉20至30磅， 在接下來的幾周體重以2.5至3.5磅的速度削減。 輔以運動， 能夠減得更多。 香米減肥法是低熱量、高碳水化合物、低鹽、低脂、低糖、低蛋白質、天然食物的減肥法， 開始的方針是為了醫治某些緩慢疾病。

香米減肥法并不是說只能吃香米， 香米僅僅這個減肥方案中30種食物中的一種罷了。 香米減肥法的食物中還包括有全麥食物、大豆、生果、蔬菜、脫脂奶制品和瘦肉蛋白。 飲食中含高纖維的食物如全麥食物、蔬菜生果能讓人覺得飽肚和有滿足感。

綜上所述您現在應該知道了吃香米能減肥嗎這個問題答案了吧， 雖然吃香米確實是有一定的減肥功效，