日常3個壞習慣反而有助減壓

健康科學的好習慣會讓你越活越年輕， 但是， 有些“壞習慣”也可能讓你更長壽哦。

“壞習慣”一：愛八卦

日本心理學家指出， 喜歡八卦的女人， 抗壓能力更強， 心理承受能力更強。

這是因為， 在八卦的過程中， 可以將所有的心理情緒全部發洩出去， 讓身心得到最大的放鬆， 還有助於消化系統正常運行， 睡眠品質也會得到保障。

“壞習慣”二：旁若無人， 想唱就唱

經常唱歌能夠使呼吸系統的肌肉得到積極的鍛煉， 其強度不亞於游泳、划船等有氧運動。

所以， 給你的建議是：在辦公時間以外隨時隨地唱， 讓自己開心的、傷心的心情都隨著歌聲表達出來，

“壞習慣”三：偷懶小憩

中午偷個懶， 不僅能減輕工作壓力， 還是長壽的關鍵。 研究表明， 中午小憩片刻比打網球更有助長壽。

心理專家認為， 就算躺在家裡做白日夢， 也是大腦在處理重要的資訊， 你的思維反而更活躍。