六種家常補腎菜譜教你怎麼吃

腎對於人體具有非常重要的作用， 只有腎臟健康了身體才能夠健康。 下面是學習啦小編整理的一些補腎菜譜家常菜做法方法，

家常補腎菜譜做法

第一：鮮奶芝麻糊的做法：

材料：新鮮的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉

做法：將黑芝麻研磨成為粉末;將準備好的芝麻之中加入冷開水調和， 然後加入適量的白糖攪拌均勻， 將芝麻粉煮開;將糯米粉和等量的水進行否對， 然後煮好， 最後加入新鮮的牛奶就可以製作完成了。

第二：滋腎固齒八寶鴨的做法：

材料：鴨子、黑芝麻、核桃、桑葚、蓮子、芡實米、棗幹、薏米仁、糯米、食鹽、味精、黃酒

做法：將鴨子宰殺乾淨;隨後將准好的蓮子、芡實、桑葚、核桃仁還有黑芝麻、棗幹、薏苡仁填充進入鴨子的腹部之中， 隨後將糯米放入填滿之後用細線縫合;將準備好的鴨子放入碗中， 加入適量的食鹽、黃酒、味精以及水分，

第三：霸王花陳腎煲排骨湯的做法：

材料：生薑、蜜棗、陳腎、霸王花幹、排骨、水分、米酒、食鹽

做法：將霸王花用清水洗乾淨之後泡發;將陳腎切開清洗乾淨;將排骨剁成塊， 然後放入開水之中焯一邊;在鍋中加入適量的清水， 煮開之後放入準備好的蜜棗。 生薑、陳腎還有霸王花、排骨以及米酒， 大火燒開之後小火慢燉一個半小時， 加入適量的食鹽調味就可以起鍋服用了。

第四：豬腳筋煲杜仲的做法：

材料：新鮮的豬腳筋、肚中、花生、核桃、陳皮、蜜棗

做法：將豬腳筋清洗乾淨， 然後放入開水之中焯一邊;陳皮清洗乾淨， 然後浸透;其他的食材也全部清洗乾淨;將核桃肉放入開水之中焯一邊， 這樣能夠有效的去除澀味;將所喲丶食材一起放入鍋中，

禁忌：專家建議， 如果是患有感冒發熱的患者， 最好不要服用這道食譜， 避免病情加重。

第五：陽起石粥的做法：

材料：陽起石、蓯蓉、大米、調味品

做法：將陽起石用紗布包裹好， 然後蓯蓉清洗乾淨之後切碎;將蓯蓉還有陽起石一起放入鍋中， 加入適量的清水進行煎煮;將藥液進行熬煮， 起鍋之前加入適量的調味品就可以了。

功效：建議每天服用一劑， 具有很好的溫陽益腎的作用。

第六：韭菜粥的做法：

材料：韭菜、大米

做法：將大米淘洗乾淨， 然後韭菜清洗乾淨切碎備用;將大米放入清水之中熬煮成粥;隨後加入韭菜煮開之後就可以服用看。

功效：每天服用一劑， 具有很好的溫腎壯陽的功效。