母嬰健康

懷孕初期症狀會餓嗎

很多新婚的女性朋友因為沒有懷孕過而不瞭解懷孕初期的症狀。 有些女性在不知道自己懷孕之前只是覺得最近有點累, 尤其是特別的困, 總是有種睡不醒的感覺, 而且還總想吃東西, 還有些孕婦發現自己懷孕初期身體發燙。 懷孕初期肚子容易餓嗎_懷孕初期症狀會餓嗎?

一、懷孕初期容易餓正常嗎

懷孕初期容易餓是正常的, 不過這個情況的出現也因不同孕婦而異, 有的孕婦在懷孕初期並不會出現容易餓的現象, 這跟孕婦的體質等個人因素有關。 准媽媽的口味和胃口多少會起一些變化。 在孕初期, 許多媽咪變得“愛吃”起來, 這並沒多大關係, 想吃就吃, 在懷孕初期時沒必要壓抑自己的食欲。 當然, 食物最好以清淡、易消化的為主。

有時候孕期反應比較明顯的話, 吃不下就會覺得容易餓, 最好身邊常備一些水果零食比較好。 有的人不想吃飯,

每個人反應不一樣的, 寶寶吸收營養, 就會覺得餓。 吐是妊娠反應, 這個是正常的, 一定要少食多餐。

二、懷孕初期的飲食原則

1、選擇促進食欲的食物。

多數早孕女性食欲下降或口味改變, 無論是酸、辣、鹹、淡, 都要迎合孕媽的喜好, 不要忌口太多, 目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。

2、選擇容易消化的食物。

如粥、麵包幹、饅頭、餅乾、甘薯等, 可減少嘔吐。

3、想吃就吃, 少食多餐, 基本上可以隨心所欲。

特別是妊娠反應較重的孕媽, 不要拘泥於進食時間, 只要想吃就吃。 比如睡前和早起時, 坐在床上吃幾塊餅乾、麵包等點心,

可以減輕嘔吐, 增加進食量。

4、每天補充葉酸400~600微克。

胎兒在孕媽子宮內著床, 神經管就開始分化發育, 為避免胎兒神經管畸形, 備孕女性在計畫妊娠時, 就要開始補充葉酸, 這一點特別重要。 葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響, 包括出生低體重、胎盤早剝和神經管畸形。

5、妊娠劇吐嚴重, 甚至完全不能進食時, 需要靜脈補充營養。