懷孕初期症狀會餓嗎
很多新婚的女性朋友因為沒有懷孕過而不瞭解懷孕初期的症狀。 有些女性在不知道自己懷孕之前只是覺得最近有點累, 尤其是特別的困, 總是有種睡不醒的感覺, 而且還總想吃東西, 還有些孕婦發現自己懷孕初期身體發燙。 懷孕初期肚子容易餓嗎_懷孕初期症狀會餓嗎?
懷孕初期容易餓是正常的, 不過這個情況的出現也因不同孕婦而異, 有的孕婦在懷孕初期並不會出現容易餓的現象, 這跟孕婦的體質等個人因素有關。 准媽媽的口味和胃口多少會起一些變化。 在孕初期, 許多媽咪變得“愛吃”起來, 這並沒多大關係, 想吃就吃, 在懷孕初期時沒必要壓抑自己的食欲。 當然, 食物最好以清淡、易消化的為主。
有時候孕期反應比較明顯的話, 吃不下就會覺得容易餓, 最好身邊常備一些水果零食比較好。 有的人不想吃飯,
二、懷孕初期的飲食原則
1、選擇促進食欲的食物。
多數早孕女性食欲下降或口味改變, 無論是酸、辣、鹹、淡, 都要迎合孕媽的喜好, 不要忌口太多, 目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。
2、選擇容易消化的食物。
如粥、麵包幹、饅頭、餅乾、甘薯等, 可減少嘔吐。
3、想吃就吃, 少食多餐, 基本上可以隨心所欲。
特別是妊娠反應較重的孕媽, 不要拘泥於進食時間, 只要想吃就吃。 比如睡前和早起時, 坐在床上吃幾塊餅乾、麵包等點心,
4、每天補充葉酸400~600微克。
胎兒在孕媽子宮內著床, 神經管就開始分化發育, 為避免胎兒神經管畸形, 備孕女性在計畫妊娠時, 就要開始補充葉酸, 這一點特別重要。 葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響, 包括出生低體重、胎盤早剝和神經管畸形。
5、妊娠劇吐嚴重, 甚至完全不能進食時, 需要靜脈補充營養。