便秘能吃蓮藕嗎
我同事的媽媽， 每個星期都回來， 來了之后， 就會給她做一頓好吃的， 這時候我們也能跟著享點口福， 有一次我同事說我媽來了， 你去我們家吃飯吧， 我說好呀好呀， 當晚上吃飯的時候， 我看到一道菜， 就是蓮藕， 她媽媽太牛了， 竟然能把這么難吃的蓮藕， 做的這么好吃， 那么便秘能吃蓮藕嗎??
我自己有時候懶得做飯的時候， 就會去樓底下買點涼菜跟大餅吃， 由于我同事的媽媽做的蓮藕這么好吃， 所以我就想吃蓮藕了， 所以我就要了涼菜中的蓮藕， 可是當我吃的時候， 感覺太難吃了， 真是做法不同， 口感也不同啊， 那么是不是所有的人都能吃呢?便秘能吃蓮藕嗎??
1、清熱涼血：蓮藕生用性寒， 有清熱涼血作用， 可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2、通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維， 能與人體內膽酸鹽，
3、益血生肌：藕的營養價值很高， 富含鐵、鈣等微量元素， 植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富， 有明顯的補益氣血， 增強人體免疫力作用。 故中醫稱其：“主補中養神， 益氣力”。
4、止血散瘀：藕含有大量的單寧酸， 有收縮血管作用， 可用來止血。 藕還能涼血， 散血， 中醫認為其止血而不留瘀， 是熱病血癥的食療佳品。
食用療效
排毒養顏
蓮藕， 富含淀粉、蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質，
美容祛痘
吃藕， 能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。 花生含有維生素E和一定量的鋅， 能增強記憶， 抗老化， 延緩腦功能衰退， 滋潤皮膚。 蓮藕與花生兩大食物原料相結合， 味道鮮美、營養豐富、長期食用能清熱祛痘， 滋潤皮膚。 蓮藕可保持臉部光澤， 有益血生肌的功效。
通過以上的了解， 我們知道了， 蓮藕對人體的健康有一定的幫助作用， 還有美容的功效， 那么便秘能吃蓮藕嗎?
希望人們能正確的了解， 合理的食用蓮藕，
