腰椎盤突出術后如何護理

對于腰間盤突出的患者該如何護理呢？

1、臥床休息

臥床休息是腰椎間盤突出的保健的一個重要組成部分， 術后一段時間內要臥床休息。 一般是內固定手術后的患者下床早， 單純髓核摘除患者下床晚， 因為纖維環的疤痕形成需要較長時間。 床鋪最好是硬板床， 上面鋪厚墊。 臥床期間， 翻身應該由別人協助， 肩膀和臀部要同時翻過去， 腰部不能扭轉。 使用尿壺和一次性的尿布， 在床上解大小便， 盡量不要抬高臀部。

2、鍛煉

從手術后拔除引流管開始， 就需要加強腰背肌肉鍛煉， 恢復日常活動后還需要堅持。

可以趴在床上， 利用腹部作為支點， 雙腿伸直， 雙手抱在腦后， 主動收縮腰骶部肌肉， 努力將頭部和腿部同時抬離床面， 屏住幾秒鐘再緩慢放下。 或者側臥在床， 伸直下肢， 用力將其朝上抬高， 屏住一會兒后再放下， 反復多次， 可以加強肌肉力量， 有利于早日康復。

3、日常生活

術后患者可以飲少量紅酒， 但是要戒煙。 在小區和附近的街道散步。 手術2-3個月左右， 可以恢復坐辦公室等非體力勞動。 術后3-4個月左右， 可以酌情恢復部分體力勞動， 但始終要避免彎腰搬運重物， 肩挑手提重物等活動。 日常生活中避免劇烈的體育運動。 年輕尚未生育的婦女， 應在術后完全恢復一段時間再考慮懷孕生育， 否則易可導致復發甚至加重。

以上主要介紹了腰間盤突出術后的護理常識，

提醒患者要注意飲食， 營養要豐富， 戒煙戒酒， 這樣才能夠早日康復。