分娩前心緒怎麼調節

在妊娠的最後一個月， 孕婦一定要保證充足的營養， 分娩前補充營養是為分娩做必要的準備呢， 以攝取各種營養， 積蓄體力， 滿足分娩時的各種消耗， 同時為新生兒哺乳做好準備。 在此期， 孕婦飲食應注意以下幾方面的問題：

(1)營養要跟上。 如果營養攝入不足， 不僅所生的嬰兒常常比較小， 而且可能影響孩子出生之後的生長。 而且孕婦自身也容易發生貧血、骨質軟化等營養不良症， 這些病症會直接影響臨產時的正常子宮收縮， 容易發生難產。

(2)增補較完善的蛋白質。 在保證每天所需熱量的前提下，

(3)增補DHA食品或魚類DHA營養品。 以便促進胎兒大腦神經元和視網膜光杆細胞膜磷脂的合成。 最好保持血清DHA含量在每毫升不低於60微克。

(4)多吃預防便秘的食品。 在妊娠末期， 消化器官功能緩慢， 所以孕婦容易發生便秘。 多吃薯類、海藻類和含纖維質豐富的蔬菜類能防止便秘。 要注意少吃一些含脂肪和熱量多的食物， 以免胎兒過大造成難產。