夏季吃西瓜減肥的五款食譜
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。 西瓜的水分含量， 真不是普通水果所能比得上的， 它94%以上都是水分， 可以幫助排除體內多餘的水分，
食譜一：西瓜番茄汁
材料：西瓜、番茄。
做法：用壓榨器壓出西瓜瓤汁， 將番茄用沸水沖燙後去皮， 切碎去籽， 壓出汁水。 兩汁和勻， 隨時飲用。
瘦身功效：西瓜和番茄都是經典的減肥水果， 這款西瓜番茄汁在幫助愛美愛美人士補充維生素的同時， 還能依靠西瓜和番茄本身所具有的豐富的膳食纖維，
食譜二：西瓜紅茶
材料：紅茶5克， 西瓜適量。
做法：將紅茶放入茶杯中， 用熱水沖泡， 然後加入切好的西瓜丁即可。
瘦身功效：紅茶本身就具有很好的瘦身功效， 加上西瓜利尿的特性， 可以清熱解暑， 加速腹部脂肪的分解。
食譜三：檸汁翠衣
材料：西瓜皮、檸檬、白糖、鹽。
做法：將瓜皮切下表皮部分。 用刨皮器將瓜皮刨成薄片。 加入少許鹽， 醃制10分鐘後， 倒掉醃出的汁。 加入適量白糖， 拌勻。 擠入檸檬汁， 用刨皮器刮入少許檸檬皮拌勻即可。
瘦身功效：西瓜皮中含糖量最少， 所以最適合減肥食用， 檸檬所具有的酸性對酸解體內的脂肪也有一定的作用。 將西瓜和檸檬的優點結合起來的這款果汁， 瘦身效果自然明顯。
食譜四：西瓜皮蛋湯
材料：西瓜皮200克， 雞蛋1只， 番茄1只， 鹽、味精、香油適量。
做法：西瓜皮削去外層青皮與內層紅瓤， 切細條。 番茄切片。 雞蛋打散。 湯鍋加水， 放入瓜條煮開， 然後再依次下入番茄片， 淋入蛋液， 加入鹽、味精、香油調味即可。 淋入蛋液前， 可在湯中加少量澱粉液， 這樣可使蛋液不散。
瘦身功效：這款瘦身湯不僅味佳色豔， 而且能消暑利尿， 幫你消除全身水腫， 快快瘦下來。
食譜五：雙皮粥
材料：西瓜皮、蝦皮、粳米、鹽。
做法：西瓜皮去翠衣、紅瓤， 洗淨， 切成小丁。 蝦皮清洗乾淨， 切碎備用。 粳米淘洗後放入砂鍋， 加清水大火燒開，
瘦身功效：這一款食譜中的粳米具有通便養胃的功效， 西瓜和粳米熬成粥， 養生又減肥。
