OL應對辦公室乾燥健康全攻略

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現在辦公室裡的MM早上淡妝出門上班， 到了中午時， 臉上常有緊繃感， 特別是偏幹性的肌膚。 吃過中飯，

辦公室裡開空調、整天面對電腦， 皮膚會缺水。 這個時候， 可以用一些補水的噴霧， 增強皮膚表面的含水量， 也增強皮膚的抵抗力!用噴霧補水後， 一定記得用餐巾紙將多餘的水分洗乾淨， 否則會帶著皮膚表面的水份， 那就得不償失了。

應對辦公室的乾燥

飲食策略

1、多吃水果蔬菜

每天補充適當的保濕果蔬， 由內而外抗乾燥。 蔬菜、水果的含水量一般超過70%， 即便一天只吃500克果蔬， 也能獲得300 多毫升水分。 養生專家發現， 蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋陰潤燥。

2、泡一壺玫瑰保濕茶

玫瑰花加矢車菊或黃金菊各2克、蜂蜜適量， 將400cc水煮沸， 所有的花材加入水中浸泡出味後飲用。

3、小口喝水

喝水時最好小口小口地喝、少量多次， 不要一次灌太大口， 否則身體無法有效吸收。 喝太大口的水， 就像忽然間下起大雨一樣， 尤其是迴圈差、經絡容易阻滯的人， 反而會引起身體局部“鬧水災”， 也就是水腫。

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辦公室策略

1、空調調低2℃， 濕度升高5%

研究發現， 溫度每低2℃， 室內空氣中的濕潤度便會升高5% 左右， 你的皮膚會因此收穫更多的滋潤， 環保、保溫一舉兩得， 何樂而不為呢?如果感覺有些涼， 可以加一件披肩， 來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。

2、在辦公桌上放個“活氧吧”

研究發現， 當室內溫度處於18℃ ~25℃， 濕度為45% ~65%時， 人的身體、思維會處於最佳狀態。 在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物， 或者在小玻璃缸裡養兩條小金魚伴銅錢草， 自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度， 形成一個天然“活氧吧”， 還能緩解視力疲勞， 讓工作環境寧靜溫馨。

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個人護理策略

1、隨時使用保濕化妝水

產品含有易浸透皮膚內部的成分， 有些還可在一天中的任何時間使用， 給深層肌膚提供保濕潤澤。

2、敷面膜

下午一點到三點， 肌膚特別容易因乾燥疲勞而顯得毫無生氣。

3、自製保濕噴霧

兩茶匙生菊花兌一杯開水， 泡濃冷卻後過濾， 再加一杯放有一茶匙食鹽的冷開水， 攪勻灌入有噴頭的容器， 隨時補充水分。 市面賣的補水噴霧效果也很好,建議買來隨身攜帶,隔一段時間就噴一次給肌膚補水.舒緩乾燥的肌膚.

4、嘴唇補水

對於特別容易乾燥的嘴唇， 隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。 但潤唇膏只能補油， 不能補水， 可以用喱狀的眼部精華給嘴唇補水， 然後再塗潤唇膏把水分鎖住。 順便提醒一下， 眼部產品基本都適用於唇部， 無論是精華還是乳液、霜， 既可做嘴唇的保養， 也適合於唇周皮膚。

此外， 可以在辦公的時候可以放一條濕毛巾或小盆水,可以讓室內空氣濕潤一些。