女性睡不好有什麼危害
好的睡眠有益女性健康。 當然對於女性朋友來說， 一定要保證充足睡眠。 因為女人一旦睡不好， 醒來時的脾氣要比男人更壞。
而且女性如果在較長一段時間內睡眠品質不好， 她們比男性患上心臟病、抑鬱症和其他心理疾病的可能性更高。 這是因為男女兩性之間激素分泌存在差異， 決定女性比男性需要更多的睡眠時間。
研究人員對210名女性志願者的睡眠習慣進行分析後發現， 與和她們睡眠時間相同的男性相比， 沒有獲得充足睡眠的女性， 更容易在早上出現敵意濃濃和怒色衝衝的現象。
從生理學角度來看， 睡眠不足會讓女性在精神和身體功能上受損， 她們比男性需要更多的睡眠時間讓激素分泌狀況恢復平衡。
睡眠品質差(用睡眠總時間、夜間覺醒程度和入睡所需時間這3個指標來衡量)對女性身體健康狀況造成的不利影響包括憂傷感強烈、敵意增強、出現抑鬱情緒和發怒生氣，
