孕婦貧血對胎兒有影響嗎 吃什麼補血 熱門文章排行榜 >>2018-06-21 17:04來源：99健康網

貧血對孕婦和胎兒來說威脅尤其大， 如嚴重的貧血會導致胎兒缺氧， 引起胎兒宮內發育遲緩、早產甚至死胎。 考慮到後果嚴重， 孕婦一定要提防貧血的發生， 如在出現疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、食欲不振、消化不良、煩躁不安、注意力不能集中、口唇及口腔黏膜呈蒼白色等情況， 就應考慮是否患貧血了。 等到連指甲都變薄變脆、呈現蒼白色、缺少光澤時， 可能就已經是重度貧血了。

對於貧血的孕婦， 應該多補充含鐵的食物， 如用血塊煮湯;把肝臟和魚肉蒸熟碾碎， 拌在米粉或粥裡吃;或是把瘦肉剁碎， 炒熟後拌在粥裡吃。 如果缺鐵的情況比較嚴重， 就要看醫生並在醫生指導下補充鐵劑了。 孫大夫還提醒， 由於孕婦胃酸分泌少、消化吸收能力下降， 有的孕婦在補充鐵劑的同時還需要補充維生素C等， 但一定要在醫生指導下進行。

孕婦貧血吃什麼好

1、富含鐵質的蔬菜水果

孕期貧血也是常見的孕期疾病之一。 因此女性在孕期要適當地多吃些富含鐵的食物， 富含鐵質的蔬菜水果有菠菜、芹菜、櫻桃、草莓等。

2、動物肝臟

動物肝臟能夠幫助避免因為懷孕而引起的缺鐵性貧血。 一周吃一次就足夠， 而且在吃這些食物的同時， 最好同吃富含維生素C或者果酸的食物， 比如檸檬、橘子等， 促進鐵質的吸收。

3、瘦肉

因為瘦肉富含鐵， 並且易於被人體吸收。 懷孕時孕婦血液總量會增加， 從而保證能供給胎兒足夠的營養。 當孕婦血液總量增加時， 血紅蛋白也需要同步增加， 鐵是血紅蛋白的重要原料， 因此孕婦對鐵的需要就會成倍地增加。 如果體內儲存的鐵不足， 孕婦會感到極易疲勞， 通過飲食特別是瘦肉補充足夠的鐵就極為重要。

4、補鐵劑

如果准媽媽孕期貧血的情況比較嚴重， 可以請醫生給你開補鐵劑服用。 補鐵劑會導致孕婦腸胃不舒服， 而且通常容易引起便秘， 准媽媽可以吃些富含纖維素的食物緩解。

患有貧血的准媽媽最好不要喝茶，

多喝茶只會使貧血症狀加重。 因為茶中含有鞣酸， 飲後易形成不溶性鞣酸鐵， 從而阻礙了鐵的吸收。 其次， 牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收， 所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。

貧血吃什麼水果

1、櫻桃

櫻桃是含鐵量最高的水果。

女性常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血， 同時櫻桃中富含鐵和維生素A， 有駐顏美容的功效， 可以是皮膚紅潤， 消斑去皺。 在補鐵的水果中， 櫻桃實屬上品。 維生素A能夠促進鐵質的吸收， 因此准媽媽不妨多吃些富含維生素A的果蔬、牛奶、蛋黃等， 這樣不僅能夠促進人體吸收鐵質， 更有助於准媽媽營養的均衡。

2、鳳梨

鳳梨中維生素C的含量很高， 而且富含鈣、鐵、磷等微量元素。 中醫認為， 鳳梨性味甘平， 具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。

3、草莓

草莓屬漿果， 草莓中富含鐵， 其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。

對於准媽媽來說， 沒有一種水果是絕對禁忌的。 但大量食用， 有的甚至用水果來代替正餐就極不可取了。

由於水果大多含糖量較高， 而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足， 因而過多攝入水果不僅容易造妊娠糖尿病， 也會影響寶寶生長發育所必需的蛋白質等的攝入。 (參考網站：媽媽網)

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