喝碳酸飲料的危害有什麼

碳酸飲料在生活中是隨處可以買到的， 也是許多朋友愛不釋手的飲料。 碳酸飲料對人體是沒有好處的， 並且長期飲用的話還會造成肥胖、骨質疏鬆、影響消化系統等等的危害。

一是影響消化系統。 不管哪種口味的碳酸飲料， 讓你感覺很爽、很刺激的成分都是二氧化碳。 足量的二氧化碳有抑菌、殺菌的作用， 但碳酸飲料喝得太多對胃腸消化卻是有害的， 因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時， 也會對體內的有益菌產生抑制作用。 而冰涼的水分加上大量的二氧化碳也會使人腹脹， 影響食欲， 甚至造成胃腸功能紊亂。

二是導致肥胖並損壞牙齒。 飲料中過多的糖分被人體吸收， 增加了熱量， 長期飲用會引起肥胖。 更重要的是， 這種飲料很受青少年的喜愛， 容易喝上癮， 這樣， 飲料中的糖分和酸xing物質， 對孩子的牙齒發育很不利， 容易腐損牙質。

三是導致早發骨質疏鬆。 可樂類飲料大多也含有磷酸， 鈣與磷是一對平衡搭檔， 過多地攝入磷就會防ai鈣的吸收。 因此， 常喝可樂類飲料， 會減少骨骼對鈣的儲存， 成年後發生骨質疏鬆的年齡提前的幾率是其他人的3倍。