壓力大易陰虛 三招幫女人補陰 熱門文章排行榜 >>2018-05-08 13:21來源：99健康網
陰虛是很多女人常常出現的問題之一， 一旦如此， 女人們的身體可容易受到傷害了。 因此， 女人們要及時滋養陰氣， 避免出現陰虛。 對此， 女人們不妨來瞭解一下之所以自己會出現陰虛問題的原因， 這樣才能找到更好的方法進行滋養， 從而讓身體變得更加健康起來。
女人們出現陰虛的幾大原因
1、壓力太大了
女人們總是為了家庭和工作， 每天都在不斷地奔波， 從而使得她們的壓力不斷增大。 可是就算壓力再大， 她們也一直堅強的扛著。 如此一來， 她們損耗的精力就會比較多。 要知道精力包括了氣血， 一旦精力損耗過多了， 也就意味著氣血損耗也就多了。 而血液屬陰， 當氣血損耗過多的時候， 陰虛也就漸漸跑出來了。
2、總是多憂思
女人們總是要比男人想得多， 總是為了一些小事傷神， 甚至每天都哭哭啼啼的。 古話說：“思則氣結”， 也就說當人們處於過度憂思狀態時，
3、生理構造導致
女人每個月都會有幾天會排出經血， 這是她們生理構造導致的。 其中部分女人每次排經血的時候， 血液量比較大， 從而使得自身營養也會流失。 如此一來， 則意味著經血流的越多， 身體記憶體有的營養就越少， 從而對身體的傷害也就越大。
再者血液屬陰， 一旦血液流失過多， 又沒能及時補充回去的話， 身體自然會出現陰虛的情況了。 所以說， 女人們每次結束經血排出過程之後，
女人補陰該怎麼做
1、飲食要注意
飲食為身體補充營養的一大途徑， 所以說， 女人們在飲食上尤其需要注意， 比如說吃一些補陰效果好的食物之類的：
A、桑葚， 這種水果有助補肝腎之陰， 對於肝腎不好的女人而言， 吃它是再好不過了。
B、阿膠， 這可是眾所周知的滋補佳品， 吃一吃有很好的滋陰效果。 對於經常失眠， 而且陰血虧虛導致的女人而言， 是上好的滋補品。
C、蛤蜊， 作為生鮮它很受女人歡迎。 因為其肉質很是鮮美， 而且不僅能滋陰， 甚至還有滋潤五臟的效果。
2、學會養心
生活中很多女人每天都悶悶不樂的， 天天這樣下去， 身體必然出現損傷。 因為情緒不夠暢快， 會使得血液暗耗， 讓女人在不知不覺中消耗了血液， 從而使得體內的血液出現不足問題。 沒有血液滋養身體的話， 陰虛的問題就會接踵而至了。
所以說， 女人們要學會養心， 不管是看事還是做事， 都應該樂觀一點。 不要讓悲傷、生氣等情緒超過兩個小時。 不好的情緒發洩過了之後， 就立馬忘掉， 讓自己重拾快樂吧。
3、學會養神
精神不好也會損耗身體， 長期精神萎靡也會使得陰氣消耗過多的。 所以說， 女人們要學會養神。 比如說有空的時候， 找一個安靜的環境坐一坐， 讓自己的心沉下來，
若是身邊安靜的地方不少找的話， 那麼不妨學學畫畫， 或者時聽聽悠揚的音樂之類的， 讓你的身心慢慢地靜下來喲。
上一篇：女性養生湯食譜大全 身體保養做起來 下一篇：沒有了 標籤閱讀：補血陰虛原因補陰 分享到： 
